En natation, la performance en sprint dépend essentiellement de la force et de la puissance des membres supérieurs. Mais peut-elle être améliorée grâce un entraînement avec résistance ou assistance élastique ?

L’entraînement à faible intensité avec restriction du flux sanguin permet des gains en hypertrophie et en force similaires à ceux obtenus avec un entraînement à haute intensité. Cependant l’origine de ces mécanismes est encore mal connue…

Le B.E.S.T. est un test censé simuler l’effort en basketball afin d’évaluer l’état de forme physique des joueurs. Mais ce test permet-il de les différencier par niveau et d’observer un changement au cours d’une saison ?

L’entrainement en H.I.I.T. permet une amélioration des performances en endurance, mais quelle est la différence entre plusieurs protocoles sur les gains de performance chez des coureurs de niveau modéré ?

Les bénéfices d’un entraînement fractionné et ceux d’un entraînement de type explosif sur les performances en cyclisme sur route sont connus. Mais que peuvent attendre les cyclistes d’une combinaison de ces deux types d’entraînements ?

Utilisées dans un premier temps pour la rééducation, les bandes élastiques sont aujourd’hui très populaires et utilisées dans de nombreux domaines. Ce dossier vous expliquera tout des paramètres mécaniques, de la performance sportive et de la rééducation avec les bandes élastiques.

L’échelle de Borg permet une estimation valide et subjective par l’athlète de l’intensité de l’effort perçue. Cette méthode pourrait être utile pour la préparation physique des sports de combat.

La meilleure façon d’assister l’entraînement des sportifs de haut-niveau est de déterminer les critères liés à la performance. Pour cela, la mise en place de tests adaptés s’avère très utile.