Longtemps relégué au rôle de simple réserve de graisse, le tissu adipeux est désormais reconnu comme un organe dynamique, complexe et endocrine jouant un rôle central dans la régulation du métabolisme énergétique et de nombreuses fonctions physiologiques.
Vous êtes-vous déjà demandé quelle était la meilleure manière de gérer votre gainage durant un soulevé de terre ? Un squat ? Un arraché ? De savoir comment synchroniser votre respiration en fonction de l’intensité et de la durée de l’effort à fournir ?
Cet article se fait l’écho d’un problème d’ordre sémantique commun, auquel le concept de spécificité se trouve régulièrement confronté : celui de la dissonance entre la définition initiale du concept, et la représentation que s’en font bon nombre de préparateurs physique, de coachs et d’athlètes.
Depuis quelques années, des capteurs permettant de mesurer la vitesse et la puissance sont apparus sur le marché. L’engouement suscité par ce genre d’appareil n’a cessé de prendre de l’importance. L’objectif de ce dossier est de fournir un guide d’utilisation détaillé de ces capteurs de vitesse.
Aborder la proprioception dans l’entraînement et la préparation physique revient généralement à imaginer en premier lieu toute forme de sollicitations sur des surfaces instables. Héritage du passé ?
Le mal de dos, Le mal du siècle. C’est ainsi qu’il est communément qualifié. Paradoxalement à l’amélioration de nos conditions de vies et de travail, la forte augmentation de sa prévalence depuis ces dernières décennies se poursuit…
Considéré comme un exercice roi pour le développement des membres inférieurs, le squat complet est souvent décrit comme un exercice dangereux pour les genoux et pour le bas du dos. Mais cette mauvaise réputation est-elle vraiment justifiée ? Et qu’en est-il des autres variantes du squat ?
Depuis quelques années, l’entraînement avec kettlebell est devenu très populaire et s’est implanté dans la préparation physique de nombreuses disciplines sportives. Amélioration de la condition physique, de la performance sportive, rééducation, ce dossier fait le point sur les connaissances scientifiques actuelles.
Utilisées dans un premier temps pour la rééducation, les bandes élastiques sont aujourd’hui très populaires et utilisées dans de nombreux domaines. Ce dossier vous expliquera tout des paramètres mécaniques, de la performance sportive et de la rééducation avec les bandes élastiques.
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