Le football nécessite à la fois une bonne endurance et des qualités de vitesse, d’explosivité et d’agilité. Quel serait l’impact d’un entraînement en force et en puissance sur la performance de terrain chez de jeunes footballeurs ?

Initialement prévus pour prévenir des blessures, les protège-dents sont désormais détournés de leur fonction première. Serrer les dents semblent bénéfique à la concentration et à la diminution du stress. Qu’en est-il de la performance sportive ?

Dans les sports de combat, en compétition, le coup de pied circulaire permet une vitesse et une force d’impact élevées. Un entraînement spécifique et progressif de 4 semaines avec résistance élastique permet d’améliorer sa vitesse.

En course à pied, les blessures les plus répandues sont souvent associées à l’amorti des chaussures qui dans certains cas est trop important. Est-ce que courir pieds nus pourrait être une bonne alternative ?

L’obésité est une maladie qui touche une très grande partie de la population mondiale et cause de nombreux problèmes de santé. Pour lutter contre cette maladie, l’alimentation et l’activité physique sont deux moyens très efficaces.

En natation, la performance en sprint dépend essentiellement de la force et de la puissance des membres supérieurs. Mais peut-elle être améliorée grâce un entraînement avec résistance ou assistance élastique ?

L’entraînement à faible intensité avec restriction du flux sanguin permet des gains en hypertrophie et en force similaires à ceux obtenus avec un entraînement à haute intensité. Cependant l’origine de ces mécanismes est encore mal connue…

Le B.E.S.T. est un test censé simuler l’effort en basketball afin d’évaluer l’état de forme physique des joueurs. Mais ce test permet-il de les différencier par niveau et d’observer un changement au cours d’une saison ?