L’entraînement avec bandes élastiques permet d’augmenter la densité minérale osseuse
Chez la femme, la perte de densité minérale osseuse augmente avec l’âge et la ménopause. Néanmoins une activité physique régulière permet de renforcer les os. L’entraînement avec bandes élastiques peut-il lutter contre les effets de l’âge ?
Effets de l’auto-massage sur les fonctions artérielles
La raideur artérielle est associée à des risques accrus de maladies cardio-vasculaires et à une perte de souplesse. Les auto-massages en agissant sur les fascias permettent un relâchement des tensions musculaires. Quels sont leurs effets sur les fonctions artérielles ?
Prévention des blessures à l’aine : sollicitation musculaire des adducteurs de la hanche
Dans le football, les blessures à l’aine représentent 8 à 18% des blessures totales. Or, un déficit de force des adducteurs de la hanche est un facteur de risques pour ce type de blessures. Pour cela, il est important de choisir les bons exercices…
Influence de la respiration sur les mesures de la variabilité de la fréquence cardiaque
Dans les sports d’endurance et d’ultra-endurance, la gestion des phases d’effort et de récupération est primordiale. La variabilité de la fréquence cardiaque est un outil très utile pour cela. Néanmoins, dans quelles conditions cette mesure est-elle fiable ?
Validité et fiabilité du G-Cog, un wattmètre pour le BMX
La capacité à produire une puissance élevée en BMX est un paramètre déterminant de la performance. Néanmoins, il existe peu d’appareil pour la mesurer. Le G-Cog propose une alternative intéressante et spécifique au BMX, mais qu’en est-il de sa validité et de sa fiabilité en comparaison au capteur de référence…
L’efficacité de l’immersion en eau froide sur la récupération chez des footballeurs professionnels
Dans les sports où les compétitions s’enchaînent régulièrement, la récupération est un facteur primordial. Différentes techniques d’immersion existent pour tenter d’accélérer ce processus, mais quelle méthode est la meilleure ?
Impact de l’entraînement en CrossFit sur la performance aérobie et la composition corporelle
Le principe du CrossFit est simple : organiser sous forme de circuits des exercices poly-articulaire et travailler à haute intensité. Mais l’impact sur les performances physiologiques n’avait jusqu’alors pas été quantifié de manière scientifique…
Les effets de l’électromyostimulation surimposée sur la force et les performances anaérobies
L’électromyostimulation surimposée combine simultanément une contraction volontaire avec déplacement et une impulsion électrique externe. Mais quels sont les avantages de cette technique en comparaison à un entraînement classique ?
