Aborder la proprioception dans l’entraînement et la préparation physique revient généralement à imaginer en premier lieu toute forme de sollicitations sur des surfaces instables. Héritage du passé ?

En musculation, la vitesse est associée aux exigences neuromusculaires de l’exercice et aux effets de l’entraînement. Pourtant, les charges d’entraînement se réfèrent généralement au 1RM. Mais s’il était possible de se baser sur la vitesse…

Le prédiabète est un état réversible qui permet une prise en charge préventive des personnes touchées via la nutrition et l’activité physique. Mais du HIIT ou de l’entraînement continu, lequel aura le plus d’impact ?

De nombreuses méthodes tentent de reproduire les effets bénéfiques de l’altitude sur l’organisme, parmi celles-ci, les masques dits d’altitude. Ces masques ont-ils un effet sur la performance et peuvent-ils simuler l’altitude ?

Le mal de dos, Le mal du siècle. C’est ainsi qu’il est communément qualifié. Paradoxalement à l’amélioration de nos conditions de vies et de travail, la forte augmentation de sa prévalence depuis ces dernières décennies se poursuit…

Il est souvent avancé que le tirage nuque permettrait de mieux solliciter le grand dorsal grâce à sa trajectoire plus proche de l’axe longitudinal du corps. Toutefois, cette position n’est pas toujours confortable pour le pratiquant. Le positionnement de la barre par rapport au corps a-t-il une influence ?

L’entraînement par occlusion vasculaire peut induire force et hypertrophie musculaire avec de faibles intensités de travail. Mais qu’en est-il lorsque cette méthode est couplée à de l’électro-stimulation ?

A l’entraînement, les nageurs réalisent les mêmes gestes sur de longues distances. La propulsion aquatique étant principalement due aux membres supérieurs, quel est l’impact de l’entraînement sur l’adaptation musculo-squelettique de l’épaule ?