Le coût métabolique de l’entraînement avec corde ondulatoire chez des enfant
La Battling Rope est devenue depuis quelques années un outil d’entraînement très prisé pour le travail métabolique du haut du corps. Malgré sa popularité chez les sportifs adultes, quel est son impact métabolique chez les enfants ?
L’impact du rebond lors d’une série au soulevé de terre
Très utile pour de multiples objectifs, le soulevé de terre est un excellent exercice pour le renforcement musculaire de la chaîne postérieure. Les charges déplacées étant relativement lourdes, l’enchaînement des répétitions lors d’une série se fait parfois à l’aide d’un rebond de la barre au sol. Quelles différences cela entraîne-t-il ?
Prédire le nombre maximal de tractions à l’aide de la vitesse
L’entraînement basé sur la vitesse est devenu très populaire. Il permet notamment de déterminer assez précisément le 1RM. Mais pour les exercices au poids de corps, est-il possible de déterminer le nombre de tractions sur une série à l’échec ?
HIIT et hypertension : Amélioration des fonctions cardiovasculaires
L’hypertension artérielle serait responsable de plus de 7 millions de morts par an. En effet, l’augmentation de la pression sanguine est un important facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires. Quel est l’impact du HIIT ?
Comparaison de différents exercices pour l’activation des ischio-jambiers et du grand fessier
Il n’est pas toujours facile de savoir quelle variante d’exercice est à privilégier pour mieux recruter un groupe musculaire. Dans le cas des ischio-jambiers et du grand fessier, entre variantes du soulevé de terre et hip thrust, quel exercice choisir ?
Progresser aux pompes : Quel est l’impact sur la force et la masse musculaire ?
Depuis plus de 10 ans, la callisthénie connait une popularité croissante, mais peu d’études scientifiques s’y sont intéressées. Quels sont les effets d’une variation progressive de la difficulté d’un exercice au poids de corps ?
Guide d’utilisation des capteurs de vitesse en musculation
Depuis quelques années, des capteurs permettant de mesurer la vitesse et la puissance sont apparus sur le marché. L’engouement suscité par ce genre d’appareil n’a cessé de prendre de l’importance. L’objectif de ce dossier est de fournir un guide d’utilisation détaillé de ces capteurs de vitesse.
Activité physique chez l’enfant : quels bénéfices ?
Lors de la pré-puberté, l’accumulation osseuse permettra une amélioration du pic de masse osseuse lors de la trentaine. Mais chez l’enfant, quelles activités physiques permettront le mieux de stimuler la masse osseuse ?
