L’évaluation des qualités physiques constitue le socle essentiel pour l’optimisation de la performance sportive. Mais malgré sa popularité, le surf de compétition nécessite une meilleure structuration dans ce domaine, et un choix de tests pertinents et fiables.

L’épaulé et ses variantes sont des exercices très souvent incorporés dans les programmes des athlètes. Ils seraient bénéfiques à la performance explosive des membres inférieurs. Mais quelles sont les différences entre ses variantes ?

Les forces internes qui s’appliquent au niveau du genou et des ligaments croisés semblent diminuer avec l’augmentation de la raideur des ischio-jambiers. En est-il de même lors de l’atterrissage après un saut vertical ?

Le renforcement des muscles abdominaux est généralement conseillé pour prévenir ou diminuer les douleurs lombaires. Un exercice sur Swiss Ball permettra-t-il de solliciter autant le droit de l’abdomen que la version “machine” ?

Le squat est un exercice populaire en musculation et en préparation physique. Cependant, la bonne exécution du mouvement, et en particulier le positionnement des genoux reste sujet à discussion. Qu’en est-il vraiment ?

Les douleurs aux genoux sont très fréquentes chez les sédentaires comme chez les sportifs. Il semblerait qu’un déséquilibre musculaire au niveau des hanches affecte la cinématique de l’articulation du genou et puisse être à l’origine de ces douleurs…

Si les méthodes de cryothérapies permettent d’améliorer la récupération et de limiter les processus inflammatoires, est-il possible que l’application périphérique de chaleur ou de froid ait un impact sur la performance ?

Il est généralement admis que, sous certaines conditions, une charge lourde peut induire une potentialisation par post-activation. Mais en est-il de même avec un stimulus pliométrique ?