La haute technicité du golf fait généralement oublier qu’il est un sport physiquement exigeant. Bien que certains joueurs soient réticents à cette idée, un travail de la force peut permettre une amélioration des performances sur le green.

Amateurs ou sportifs confirmés, la perte de masse grasse est souvent recherchée à des fins esthétiques, sanitaires ou sportives. Toutefois, la question de savoir si un exercice spécifique peut induire une perte localisée fait toujours débat…

Le Kinesio Taping® est une méthode non-invasive censée améliorer la performance neuromusculaire, la stabilité articulaire et diminuer la douleur. Néanmoins, les résultats des différentes études sur le sujet sont contradictoires…

La Battling Rope fait partie des nombreux outils à disposition des préparateurs physiques et des coachs. Mais bien que sa popularité soit croissante, peu de données sont à ce jour disponibles sur son impact métabolique…

La relation de Force-Vitesse du muscle indique que l’augmentation de la vitesse de raccourcissement entraîne une diminution de la production de force, et réciproquement. La puissance musculaire étant le produit de la force et de la vitesse, lorsque le muscle est activé maximalement contre différentes charges, il existe une charge dite optimale qui permet la production maximale…

L’évaluation des qualités physiques constitue le socle essentiel pour l’optimisation de la performance sportive. Mais malgré sa popularité, le surf de compétition nécessite une meilleure structuration dans ce domaine, et un choix de tests pertinents et fiables.

L’épaulé et ses variantes sont des exercices très souvent incorporés dans les programmes des athlètes. Ils seraient bénéfiques à la performance explosive des membres inférieurs. Mais quelles sont les différences entre ses variantes ?

Les forces internes qui s’appliquent au niveau du genou et des ligaments croisés semblent diminuer avec l’augmentation de la raideur des ischio-jambiers. En est-il de même lors de l’atterrissage après un saut vertical ?