L’obésité touche aujourd’hui une part très importante de la population mondiale. Un des facteurs aggravant de cette condition est l’accumulation de masse grasse viscérale, fortement corrélée à de nombreuses maladies cardio-métaboliques. Comment lutter efficacement contre elle ?

Les télomères assurent la protection de nos chromosomes lors de la réplication cellulaire. Ce faisant, ils se raccourcissent. Ils sont un indicateur de notre vieillissement cellulaire. Pourtant, de par nos choix de vie, il est possible de les protéger voire de les rallonger, augmentant ainsi la durée de vie de nos cellules.

Vous êtes-vous déjà demandé quelle était la meilleure manière de gérer votre gainage durant un soulevé de terre ? Un squat ? Un arraché ? De savoir comment synchroniser votre respiration en fonction de l’intensité et de la durée de l’effort à fournir ?

L’obésité est un fléau des temps modernes et continue à gagner du terrain chaque année, touchant les pays à hauts revenus mais aussi ceux à revenus faibles et modérés. En parallèle, les industriels proposent des produits transformés riches en calories et bons marchés. Quel en est l’impact sur notre masse corporelle ?

L’hypertension artérielle serait responsable de plus de 7 millions de morts par an. En effet, l’augmentation de la pression sanguine est un important facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires. Quel est l’impact de la musculation ?

Depuis son introduction dans le monde du fitness par Louie Simmons, le Reverse Hyperextension est un must-have dans de nombreuses salles d’entraînement. Mais que vaut-il en comparaison au “classique” Back extension ?

L’activité physique est reconnue pour ses bienfaits sur la santé. De nombreuses études scientifiques ont démontré l’avantage d’une pratique sportive régulière sur la prolifération des cellules cancéreuses. Quel est l’impact spécifique du HIIT sur la prolifération de cellules cancéreuses du colon ?

Une supplémentation en antioxydants est souvent préconisée pour lutter contre le stress oxydatif, un des responsables présumés du vieillissement cellulaire. Or, toute activité physique soutenue entraîne un stress oxydatif plus ou moins fort qui à son tour stimule différents processus métaboliques. Mais est-ce vraiment néfaste ? Quel sera l’impact sur la performance sportive ?