Les muscles bi-articulaires tels que les ischio-jambiers agissent au niveau de deux articulations. Aussi, un recrutement prédominant au niveau d’une articulation est-il possible en fonction du choix de l’exercice ?

A l’instar des bandes élastiques et des cames, les chaînes fournissent une résistance variable à courbe de force ascendante. Quel impact aura l’ajout de ce matériel sur la vitesse lors d’exercices de musculation ?

Les blessures du LCA sont parmi les plus sévères chez les footballeurs. Aussi, la gestion des facteurs de risque est un enjeu crucial pour le staff technique. La tensiomyographie pourrait-elle faciliter cette tâche ?

Si la charge au développé couché est modulable, lors des pompes, elle se limite à la masse corporelle restreignant ainsi les gains de force possibles. Mais ajouter une résistance élastique aux pompes permettrait-il des gains de force identiques ?

Il a été démontré que la résistance élastique permettait d’augmenter la vitesse d’exécution, la force et la puissance produite lors d’exercices de musculation. Mais quel est son impact sur la performance lorsqu’elle est placée en échauffement ?

Lorsqu’il est question d’intégrer la kettlebell à un entraînement, le swing est sans doute l’exercice le plus privilégié. Les études ont en effet démontré son potentiel à gagner en puissance et en explosivité. Mais qu’en est-il du snatch ?

Censé diminuer les dommages musculaires causés par l’exercice, le port de vêtements de compression est devenu courant dans de nombreuses disciplines sportives. Mais est-ce efficace après une épreuve intense d’endurance ?

Pour le travail de puissance maximale, il est souvent recommandé d’effectuer un nombre de répétitions assez faible afin d’éviter une diminution trop importante de sa production due à la fatigue. Mais que se passe-t-il si les séries sont plus longues ?