La Battling Rope fait partie des nombreux outils à disposition des préparateurs physiques et des coachs. Mais bien que sa popularité soit croissante, peu de données sont à ce jour disponibles sur son impact métabolique…
Les forces internes qui s’appliquent au niveau du genou et des ligaments croisés semblent diminuer avec l’augmentation de la raideur des ischio-jambiers. En est-il de même lors de l’atterrissage après un saut vertical ?
Le renforcement des muscles abdominaux est généralement conseillé pour prévenir ou diminuer les douleurs lombaires. Un exercice sur Swiss Ball permettra-t-il de solliciter autant le droit de l’abdomen que la version “machine” ?
Le travail des qualités physiques en musculation se quantifie généralement en pourcentage de la force maximale. Or l’évaluation de celle-ci peut être assez traumatisante chez des personnes âgées. Comment s’en passer ?
L’entraînement avec instabilité est supposé bénéfique pour l’amélioration du système neuromusculaire, la coordination, et même la rééducation grâce à une meilleure activation musculaire. Qu’en est-il vraiment ?
Dans les sports d’endurance et d’ultra-endurance, la gestion des phases d’effort et de récupération est primordiale. La variabilité de la fréquence cardiaque est un outil très utile pour cela. Néanmoins, dans quelles conditions cette mesure est-elle fiable ?
La capacité à produire une puissance élevée en BMX est un paramètre déterminant de la performance. Néanmoins, il existe peu d’appareil pour la mesurer. Le G-Cog propose une alternative intéressante et spécifique au BMX, mais qu’en est-il de sa validité et de sa fiabilité en comparaison au capteur de référence…
Le principe du CrossFit est simple : organiser sous forme de circuits des exercices poly-articulaire et travailler à haute intensité. Mais l’impact sur les performances physiologiques n’avait jusqu’alors pas été quantifié de manière scientifique…
L’électromyostimulation surimposée combine simultanément une contraction volontaire avec déplacement et une impulsion électrique externe. Mais quels sont les avantages de cette technique en comparaison à un entraînement classique ?
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