La potentialisation par post-activation permet une amélioration de la performance en force suite à une stimulation musculaire volontaire. Pour obtenir un tel effet lors d’un test spécifique au judo, quel protocole faudrait-il suivre ?
Courir avec chaussures minimalistes ou pieds nus a déjà fait l’objet de plusieurs études. Mais quel est l’impact de ces conditions sur la performance en saut vertical et lors des atterrissages en comparaison à une chaussure de running classique ?
La variation de la résistance via les disques de fonte et les bandes élastiques impacte à la fois sur la force gravitationnelle et l’inertie. Mais individuellement, quelle est l’influence de ces deux types de résistance sur la cinétique du développé couché.
Au rugby, la récupération physique entre les matchs et les entraînements est importante, car elle permet de maintenir le niveau de performance et de réduire le risque de blessures. Le port de vêtements de compression par les joueurs est courant mais permet-il pour autant une meilleure récupération ?
Une co-activation équilibrée des quadriceps et des ischio-jambiers permettrait une meilleure gestion des contraintes exercées au niveau du ligament croisé antérieur lors de la rééducation. Mais quels sont les exercices à sélectionner ?
Lors des mouvements avec changement d’orientation, la co-activation des ischio-jambiers permet une stabilisation dynamique du genou et limite les forces de cisaillement agissant sur le ligament croisé antérieur. Mais quels exercices permettent le mieux de limiter les blessures au niveau de ce ligament et pourquoi ?
Pour de nombreuses activités sportives, les sauts verticaux sont soit un paramètre déterminant de la performance soit un test d’évaluation des qualités physiques des membres inférieurs. Pour quantifier les paramètres liés au saut, l’Optojump est un outil à la fois simple, pratique et modulable, mais est-il fiable ?
La participation aux Jeux Olympiques 2012 d’un athlète amputé des deux jambes a soulevé la question de savoir si les prothèses permettent une course similaire à celle des athlètes valides, physiologiquement et biomécaniquement…
Durant la grossesse, un gain de poids excessif pourrait avoir des conséquences sur la perte de poids après l’accouchement et sur la santé de l’enfant. L’activité physique régulière et une nutrition adaptée permettent de mieux réguler cette prise de poids.
Abonnez-vous à notre newsletter et recevez gratuitement notre mini-cours sur la biomécanique du grand pectoral et la façon de le développer otpimalement ! Ce chapitre est issu de notre formation en ligne “Biomécanique du Fitness”.
