De plus en plus de personnes sont inactives physiquement et le manque de temps est la raison principale à cette sédentarité. Les entraînements par intervalles permettent de réduire la durée des séances tout en bénéficiant d’effets positifs. Mais jusqu’à quel point est-il possible de réduire la durée d’une séance ?

Lors d’un exercice, le positionnement du corps peut avoir un impact plus ou moins important sur le recrutement musculaire. En Hip Thrust, comment le placement des pieds et l’intention de contraction impactent-ils cela ?

Le travail de mobilité articulaire implique une multitude d’outils. Depuis quelques années, Kelly Starrett recommande l’utilisation des Floss Bands comme moyen pour cibler les tissus conjonctifs au sein même de l’articulation. Qu’en est-il vraiment ?

De nombreuses études montrent que malgré ses impacts répétés, la course à pied semblerait être paradoxalement un mauvais choix pour renforcer son capital osseux, que ce soit chez la femme comme chez l’homme. Quel serait l’effet de l’ajout de séances de musculation ?

Les capteurs inertiels sont de plus en plus nombreux sur le marché et dans les salles de musculation. Pour un prix et un encombrement très faibles, les constructeurs prétendent des mesures fiables et précises. Qu’en est-il vraiment ?

Depuis quelques années, les auto-massages apportent des bénéfices en terme de mobilité articulaire mais également au niveau de la vascularisation des artères. Mais quel est leur action sur le système nerveux et le contrôle cardiaque ?

Certaines maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires et métaboliques ne cessent de progresser. Pourtant, il est clairement établi aujourd’hui que notre hygiène de vie a un impact direct sur notre santé. Toutefois, comment se traduit cet impact en termes d’espérance de vie ?

Pour le squat et ses variantes, les chaussures d’haltérophilie sont portées systématiquement par les compétiteurs. A l’inverse, les pratiquants de musculation portent tout type de chaussures. Mais quel est l’impact de la chaussure sur le squat ?