De longues périodes assises sont associées à des risques de maladies chroniques accrus et à une mortalité plus élevée. Cependant, quel est l’impact de l’activité physique sur ces risques ?
Le HIIT est reconnu pour sa grande efficacité cardiovasculaire mais nombreux sont ceux à se poser la question de son adaptabilité à différents publics. Les transplantés cardiaques ont besoin d’une rééducation adaptée pour une meilleure survie. Le HIIT fait-il l’affaire ?
L’hypertension artérielle est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires qui comptent pour plus de 30% de la mortalité annuelle mondiale. Face aux traitements médicamenteux, comment s’en sort l’exercice physique ?
L’obésité touche aujourd’hui une part très importante de la population mondiale. Un des facteurs aggravant de cette condition est l’accumulation de masse grasse viscérale, fortement corrélée à de nombreuses maladies cardio-métaboliques. Comment lutter efficacement contre elle ?
Les télomères assurent la protection de nos chromosomes lors de la réplication cellulaire. Ce faisant, ils se raccourcissent. Ils sont un indicateur de notre vieillissement cellulaire. Pourtant, de par nos choix de vie, il est possible de les protéger voire de les rallonger, augmentant ainsi la durée de vie de nos cellules.
L’obésité est un fléau des temps modernes et continue à gagner du terrain chaque année, touchant les pays à hauts revenus mais aussi ceux à revenus faibles et modérés. En parallèle, les industriels proposent des produits transformés riches en calories et bons marchés. Quel en est l’impact sur notre masse corporelle ?
L’hypertension artérielle serait responsable de plus de 7 millions de morts par an. En effet, l’augmentation de la pression sanguine est un important facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires. Quel est l’impact de la musculation ?
L’activité physique est reconnue pour ses bienfaits sur la santé. De nombreuses études scientifiques ont démontré l’avantage d’une pratique sportive régulière sur la prolifération des cellules cancéreuses. Quel est l’impact spécifique du HIIT sur la prolifération de cellules cancéreuses du colon ?
De par son caractère intermittent, le HIIT est souvent préconisé pour gagner du temps. Cependant, certaines séances peuvent prendre entre 20 et 30 minutes, ce qui peut correspondre à une séance classique d’endurance à intensité modérée pour une personne sédentaire. Est-il possible de faire plus court tout en conservant les bienfaits cardiométaboliques ?
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