Courir avec chaussures minimalistes ou pieds nus a déjà fait l’objet de plusieurs études. Mais quel est l’impact de ces conditions sur la performance en saut vertical et lors des atterrissages en comparaison à une chaussure de running classique ?
La coiffe des rotateurs permet une meilleure stabilité et mobilité de l’épaule en agissant sur les rotations externe et interne. Comment le ratio de force rotation externe / rotation interne évoluera-t-il avec un entraînement spécifique de natation ?
La contribution respective des qualités de force et de vitesse dans la performance balistique est toujours sujet à débat parmi les entraîneurs et les scientifiques. Pour sauter haut, faut-il être rapide ou être fort ?
Au rugby, la récupération physique entre les matchs et les entraînements est importante, car elle permet de maintenir le niveau de performance et de réduire le risque de blessures. Le port de vêtements de compression par les joueurs est courant mais permet-il pour autant une meilleure récupération ?
Le soulevé de terre est un exercice complet pour le développement de la force musculaire. Mais à des charges élevées, sa pratique peut être traumatisante. La modification de la barre permet-elle de rendre cet exercice plus sûr ?
Une co-activation équilibrée des quadriceps et des ischio-jambiers permettrait une meilleure gestion des contraintes exercées au niveau du ligament croisé antérieur lors de la rééducation. Mais quels sont les exercices à sélectionner ?
Lors des mouvements avec changement d’orientation, la co-activation des ischio-jambiers permet une stabilisation dynamique du genou et limite les forces de cisaillement agissant sur le ligament croisé antérieur. Mais quels exercices permettent le mieux de limiter les blessures au niveau de ce ligament et pourquoi ?
Pour de nombreuses activités sportives, les sauts verticaux sont soit un paramètre déterminant de la performance soit un test d’évaluation des qualités physiques des membres inférieurs. Pour quantifier les paramètres liés au saut, l’Optojump est un outil à la fois simple, pratique et modulable, mais est-il fiable ?
Le H.I.I.T. permet de diminuer le volume des séances tout en permettant une amélioration des performances des systèmes aérobie et anaérobie. Néanmoins, les durées optimales des phases de travail et de récupération restent à déterminer.
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