Avant de rentrer sur le terrain en position de batteur, les joueurs s’échauffent généralement avec différents systèmes qui alourdissent ou allègent le poids de la batte traditionnelle. L’effet recherché est une amélioration de la vitesse de frappe…
L’adaptation à un entraînement de force et de puissance chez des athlètes en chaise roulante est encore méconnue : est-elle inférieure ou similaire à celle de personnes ne souffrant d’aucun handicap ?
Le football nécessite à la fois une bonne endurance et des qualités de vitesse, d’explosivité et d’agilité. Quel serait l’impact d’un entraînement en force et en puissance sur la performance de terrain chez de jeunes footballeurs ?
Initialement prévus pour prévenir des blessures, les protège-dents sont désormais détournés de leur fonction première. Serrer les dents semblent bénéfique à la concentration et à la diminution du stress. Qu’en est-il de la performance sportive ?
Dans les sports de combat, en compétition, le coup de pied circulaire permet une vitesse et une force d’impact élevées. Un entraînement spécifique et progressif de 4 semaines avec résistance élastique permet d’améliorer sa vitesse.
En natation, la performance en sprint dépend essentiellement de la force et de la puissance des membres supérieurs. Mais peut-elle être améliorée grâce un entraînement avec résistance ou assistance élastique ?
Le B.E.S.T. est un test censé simuler l’effort en basketball afin d’évaluer l’état de forme physique des joueurs. Mais ce test permet-il de les différencier par niveau et d’observer un changement au cours d’une saison ?
L’entrainement en H.I.I.T. permet une amélioration des performances en endurance, mais quelle est la différence entre plusieurs protocoles sur les gains de performance chez des coureurs de niveau modéré ?
Les bénéfices d’un entraînement fractionné et ceux d’un entraînement de type explosif sur les performances en cyclisme sur route sont connus. Mais que peuvent attendre les cyclistes d’une combinaison de ces deux types d’entraînements ?
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