Dans les sports où les compétitions s’enchaînent régulièrement, la récupération est un facteur primordial. Différentes techniques d’immersion existent pour tenter d’accélérer ce processus, mais quelle méthode est la meilleure ?
Le principe du CrossFit est simple : organiser sous forme de circuits des exercices poly-articulaire et travailler à haute intensité. Mais l’impact sur les performances physiologiques n’avait jusqu’alors pas été quantifié de manière scientifique…
L’électromyostimulation surimposée combine simultanément une contraction volontaire avec déplacement et une impulsion électrique externe. Mais quels sont les avantages de cette technique en comparaison à un entraînement classique ?
Le développement de l’explosivité en hockey sur glace est primordial pour la performance. Sur terrain sec, l’entraînement en sprint avec résistance a démontré des gains sur l’accélération et la vitesse. En est-il de même sur la glace ?
L’entraînement en sprint avec résistance fait encore débat au sein des entraîneurs et des scientifiques. La combinaison d’entraînement en sprint classique / avec résistance permettrait-elle d’améliorer la vitesse de course ?
La potentialisation par post-activation permet une amélioration de la performance en force suite à une stimulation musculaire volontaire. Pour obtenir un tel effet lors d’un test spécifique au judo, quel protocole faudrait-il suivre ?
Courir avec chaussures minimalistes ou pieds nus a déjà fait l’objet de plusieurs études. Mais quel est l’impact de ces conditions sur la performance en saut vertical et lors des atterrissages en comparaison à une chaussure de running classique ?
La coiffe des rotateurs permet une meilleure stabilité et mobilité de l’épaule en agissant sur les rotations externe et interne. Comment le ratio de force rotation externe / rotation interne évoluera-t-il avec un entraînement spécifique de natation ?
La contribution respective des qualités de force et de vitesse dans la performance balistique est toujours sujet à débat parmi les entraîneurs et les scientifiques. Pour sauter haut, faut-il être rapide ou être fort ?
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