Lors d’un exercice, le positionnement du corps peut avoir un impact plus ou moins important sur le recrutement musculaire. En Hip Thrust, comment le placement des pieds et l’intention de contraction impactent-ils cela ?
Certaines maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires et métaboliques ne cessent de progresser. Pourtant, il est clairement établi aujourd’hui que notre hygiène de vie a un impact direct sur notre santé. Toutefois, comment se traduit cet impact en termes d’espérance de vie ?
La Battling Rope est devenue depuis quelques années un outil d’entraînement très prisé pour le travail métabolique du haut du corps. Malgré sa popularité chez les sportifs adultes, quel est son impact métabolique chez les enfants ?
L’entraînement basé sur la vitesse est devenu très populaire. Il permet notamment de déterminer assez précisément le 1RM. Mais pour les exercices au poids de corps, est-il possible de déterminer le nombre de tractions sur une série à l’échec ?
Il n’est pas toujours facile de savoir quelle variante d’exercice est à privilégier pour mieux recruter un groupe musculaire. Dans le cas des ischio-jambiers et du grand fessier, entre variantes du soulevé de terre et hip thrust, quel exercice choisir ?
L’entraînement de musculation implique généralement de travailler contre le poids et l’inertie de la masse à déplacer. Mais quels seraient les effets sur le profil force-vitesse si le poids et l’inertie étaient isolés ?
Quatre ans après la parution de la première étude analysant le taux de blessures en CrossFit, une revue systématique revient sur cette problématique en analysant les résultats de 13 études. Que montre réellement cette revue ? Le CrossFit est-il si dangereux que cela ?
Lors d’un squat, une inclinaison trop prononcée et répétée du tronc vers l’avant peut augmenter le risque de blessure au niveau du bas du dos. Mais quels sont les facteurs qui influencent cette inclinaison ?
Le prédiabète est un état réversible qui permet une prise en charge préventive des personnes touchées via la nutrition et l’activité physique. Mais du HIIT ou de l’entraînement continu, lequel aura le plus d’impact ?
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