A l’entraînement, les nageurs réalisent les mêmes gestes sur de longues distances. La propulsion aquatique étant principalement due aux membres supérieurs, quel est l’impact de l’entraînement sur l’adaptation musculo-squelettique de l’épaule ?
Devenus pratique courante ces dernières années, les auto-massages ont pour objectif premier d’améliorer la mobilité. Si cela est avéré, quelle est la durée des effets de cette technique ? Existe-t-il un effet croisé sur le membre contro-latéral ?
Dans le sport, il est souvent question de spécificité… Dans ce cas, pour développer sa force maximale, que se passerait-il si au lieu d’utiliser les planifications classiques, un athlète testait chaque jour son 1RM ?
Le préparateur physique possède un large éventail d’exercices pour travailler les qualités de force-vitesse. Pourtant, si deux exercices travaillent les mêmes groupes musculaires, comment être certain que les effets sur la performance seront les mêmes ?
Les blessures du genou sont parmi les plus handicapantes pour un sportif. Le ligament croisé antérieur (LCA) est le plus touché, avec un taux de blessures annuel de 3.67%. Très présentes dans les sports collectifs, ces blessures peuvent être provoquées lors des contacts entre adversaires ou coéquipiers, mais elles peuvent survenir également sans le moindre…
En préparation physique, la barre hexagonale est une variante de plus en plus utilisée au soulevée de terre. L’un des principaux avantages serait la diminution des contraintes au niveau du bas du dos tout en maximisant les variables cinétiques…
Le conflit fémoro-acétabulaire est une anomalie mécanique au niveau proximal du fémur qui cause des conflits osseux répétés qui peuvent résulter en des douleurs et un début d’arthrose. Quels sont les conséquences pour le squat complet ?
Les muscles stabilisateurs du tronc jouent un rôle important dans la diminution des douleurs dans le bas du dos. Quel est l’impact de variantes de l’épaulé-jeté sur leur activation musculaire ?
Le phénomène de potentialisation par post-activation permet d’améliorer les performances motrices grâce à un stimulus musculaire tel qu’un squat lourd. Quelle conséquence aurait l’ajout de bandes élastiques sur un sprint court ?
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