Les capteurs inertiels sont de plus en plus nombreux sur le marché et dans les salles de musculation. Pour un prix et un encombrement très faibles, les constructeurs prétendent des mesures fiables et précises. Qu’en est-il vraiment ?
Pour le squat et ses variantes, les chaussures d’haltérophilie sont portées systématiquement par les compétiteurs. A l’inverse, les pratiquants de musculation portent tout type de chaussures. Mais quel est l’impact de la chaussure sur le squat ?
Très utile pour de multiples objectifs, le soulevé de terre est un excellent exercice pour le renforcement musculaire de la chaîne postérieure. Les charges déplacées étant relativement lourdes, l’enchaînement des répétitions lors d’une série se fait parfois à l’aide d’un rebond de la barre au sol. Quelles différences cela entraîne-t-il ?
L’entraînement basé sur la vitesse est devenu très populaire. Il permet notamment de déterminer assez précisément le 1RM. Mais pour les exercices au poids de corps, est-il possible de déterminer le nombre de tractions sur une série à l’échec ?
Il n’est pas toujours facile de savoir quelle variante d’exercice est à privilégier pour mieux recruter un groupe musculaire. Dans le cas des ischio-jambiers et du grand fessier, entre variantes du soulevé de terre et hip thrust, quel exercice choisir ?
Depuis plus de 10 ans, la callisthénie connait une popularité croissante, mais peu d’études scientifiques s’y sont intéressées. Quels sont les effets d’une variation progressive de la difficulté d’un exercice au poids de corps ?
Depuis quelques années, des capteurs permettant de mesurer la vitesse et la puissance sont apparus sur le marché. L’engouement suscité par ce genre d’appareil n’a cessé de prendre de l’importance. L’objectif de ce dossier est de fournir un guide d’utilisation détaillé de ces capteurs de vitesse.
Que ce soit pour la rééducation de l’épaule ou la recherche d’hypertrophie des trapèzes supérieurs, l’exercice de shrug standard n’est peut-être pas le plus approprié pour maximiser le recrutement de ces muscles.
L’entraînement de musculation implique généralement de travailler contre le poids et l’inertie de la masse à déplacer. Mais quels seraient les effets sur le profil force-vitesse si le poids et l’inertie étaient isolés ?
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