Dans les sports d’endurance et d’ultra-endurance, la gestion des phases d’effort et de récupération est primordiale. La variabilité de la fréquence cardiaque est un outil très utile pour cela. Néanmoins, dans quelles conditions cette mesure est-elle fiable ?
Le principe du CrossFit est simple : organiser sous forme de circuits des exercices poly-articulaire et travailler à haute intensité. Mais l’impact sur les performances physiologiques n’avait jusqu’alors pas été quantifié de manière scientifique…
Courir avec chaussures minimalistes ou pieds nus a déjà fait l’objet de plusieurs études. Mais quel est l’impact de ces conditions sur la performance en saut vertical et lors des atterrissages en comparaison à une chaussure de running classique ?
La fatigue est un des facteurs limitant de la performance durant les répétitions de sprint. Il existe différentes formules mathématiques permettant d’obtenir une estimation de ce paramètre mais qu’en est-il de leur validité et de leur fiabilité ?
La croyance sportive selon laquelle la perte de masse grasse est limitée à des efforts continus, longs et d’intensité faible à modérée reste forte. Pourtant les entraînements basés sur une répétition de sprints très brefs permettent une nette amélioration de la composition corporelle.
Le H.I.I.T. permet de diminuer le volume des séances tout en permettant une amélioration des performances des systèmes aérobie et anaérobie. Néanmoins, les durées optimales des phases de travail et de récupération restent à déterminer.
Durant la grossesse, un gain de poids excessif pourrait avoir des conséquences sur la perte de poids après l’accouchement et sur la santé de l’enfant. L’activité physique régulière et une nutrition adaptée permettent de mieux réguler cette prise de poids.
Pratique emblématique des sports de glisse, le surf est devenu peu à peu une discipline sportive compétitive. Néanmoins, il existe encore peu d’informations sur les déterminants de la performance en surf…
En course à pied, tous les pratiquants ne posent pas le pied au sol de la même façon. Cette étude analyse si la fréquence des blessures est plus ou moins importante selon si c’est le talon ou l’avant du pied qui touche le sol en premier.
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