Le diabète de type 2 est une maladie métabolique qui touche plus de 285 millions de personnes dans le monde. Pour la combattre, des médicaments hypoglycémiants sont souvent prescrits mais ils sont associés à une baisse de la qualité de vie. Et si l’activité physique permettait de s’en passer ?
Parmi les variables à prendre en compte en musculation, le volume est l’une des plus importantes pour obtenir des résultats à la fois en force et en hypertrophie. Cependant, comment savoir si un pratiquant n’en fait pas trop ? Et existe-t-il un bénéfice à toujours vouloir en faire plus ?
De nombreux pratiquants de musculation entraînent chaque groupe musculaire 1 à 2 fois par semaine. En effet, le Split est souvent vu comme une manière avancée de s’entraîner puisque l’accent est mis sur le volume d’entraînement. Mais quel serait l’impact d’augmenter plutôt la fréquence de travail d’un groupe musculaire ?
La démence est une épidémie globale qui compterait environ 50 millions de personnes dans le monde. Elle se caractérise généralement par une atrophie cérébrale, certaines zones étant plus affectées que d’autres. Certains suggèrent que l’activité physique pourrait ralentir cette atrophie. Mais existe-t-il un lien entre le niveau d’activité physique et le volume cérébral ?
De longues périodes assises sont associées à des risques de maladies chroniques accrus et à une mortalité plus élevée. Cependant, quel est l’impact de l’activité physique sur ces risques ?
Le HIIT est reconnu pour sa grande efficacité cardiovasculaire mais nombreux sont ceux à se poser la question de son adaptabilité à différents publics. Les transplantés cardiaques ont besoin d’une rééducation adaptée pour une meilleure survie. Le HIIT fait-il l’affaire ?
L’obésité touche aujourd’hui une part très importante de la population mondiale. Un des facteurs aggravant de cette condition est l’accumulation de masse grasse viscérale, fortement corrélée à de nombreuses maladies cardio-métaboliques. Comment lutter efficacement contre elle ?
L’obésité est un fléau des temps modernes et continue à gagner du terrain chaque année, touchant les pays à hauts revenus mais aussi ceux à revenus faibles et modérés. En parallèle, les industriels proposent des produits transformés riches en calories et bons marchés. Quel en est l’impact sur notre masse corporelle ?
Depuis son introduction dans le monde du fitness par Louie Simmons, le Reverse Hyperextension est un must-have dans de nombreuses salles d’entraînement. Mais que vaut-il en comparaison au “classique” Back extension ?
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