Dans le football, les blessures à l’aine représentent 8 à 18% des blessures totales. Or, un déficit de force des adducteurs de la hanche est un facteur de risques pour ce type de blessures. Pour cela, il est important de choisir les bons exercices…
Dans les sports où les compétitions s’enchaînent régulièrement, la récupération est un facteur primordial. Différentes techniques d’immersion existent pour tenter d’accélérer ce processus, mais quelle méthode est la meilleure ?
Le développement de l’explosivité en hockey sur glace est primordial pour la performance. Sur terrain sec, l’entraînement en sprint avec résistance a démontré des gains sur l’accélération et la vitesse. En est-il de même sur la glace ?
L’entraînement en sprint avec résistance fait encore débat au sein des entraîneurs et des scientifiques. La combinaison d’entraînement en sprint classique / avec résistance permettrait-elle d’améliorer la vitesse de course ?
La fatigue est un des facteurs limitant de la performance durant les répétitions de sprint. Il existe différentes formules mathématiques permettant d’obtenir une estimation de ce paramètre mais qu’en est-il de leur validité et de leur fiabilité ?
La coiffe des rotateurs permet une meilleure stabilité et mobilité de l’épaule en agissant sur les rotations externe et interne. Comment le ratio de force rotation externe / rotation interne évoluera-t-il avec un entraînement spécifique de natation ?
La plupart des tâches quotidiennes et des activités physiques se déroulent sur une surface stable contre une résistance instable. Au niveau du recrutement musculaire, quelle seront les effets du type de charge et de la position ?
La contribution respective des qualités de force et de vitesse dans la performance balistique est toujours sujet à débat parmi les entraîneurs et les scientifiques. Pour sauter haut, faut-il être rapide ou être fort ?
Le soulevé de terre est un exercice complet pour le développement de la force musculaire. Mais à des charges élevées, sa pratique peut être traumatisante. La modification de la barre permet-elle de rendre cet exercice plus sûr ?
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