Numerous studies show that despite its repeated impacts, running would seem to be paradoxically a bad choice to strengthen its bone capital, both for women and men. What would be the effect of adding resistance training sessions ?
In recent years, self-myofascial release bring benefits in terms of joint mobility but also in the vascularization of the arteries. But what is their action on the nervous system and cardiac control ?
Some chronic diseases such as cardiovascular and metabolic diseases continue to spread across the globe. Yet it is now clear that our lifestyle has a direct impact on our health. However, how does this impact translate into life expectancy ?
In recent years, Battling Rope has become a popular training tool for the metabolic work of the upper body. Despite its popularity among adult athletes, what is its metabolic impact on children ?
L’hypertension artérielle serait responsable de plus de 7 millions de morts par an. En effet, l’augmentation de la pression sanguine est un important facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires. Quel est l’impact du HIIT ?
Lors de la pré-puberté, l’accumulation osseuse permettra une amélioration du pic de masse osseuse lors de la trentaine. Mais chez l’enfant, quelles activités physiques permettront le mieux de stimuler la masse osseuse ?
Que ce soit pour la rééducation de l’épaule ou la recherche d’hypertrophie des trapèzes supérieurs, l’exercice de shrug standard n’est peut-être pas le plus approprié pour maximiser le recrutement de ces muscles.
Chez la femme, la perte de densité minérale osseuse augmente avec l’âge et la ménopause. Néanmoins une activité physique régulière permet de renforcer les os. L’entraînement avec bandes élastiques peut-il lutter contre les effets de l’âge ?
L’exercice physique a un impact favorable sur le squelette humain. En effet, il peut maintenir, voire augmenter, sa densité minérale osseuse. Mais quelle est la méthode d’entraînement optimale ?
