La croyance sportive selon laquelle la perte de masse grasse est limitée à des efforts continus, longs et d’intensité faible à modérée reste forte. Pourtant les entraînements basés sur une répétition de sprints très brefs permettent une nette amélioration de la composition corporelle.
Durant la grossesse, un gain de poids excessif pourrait avoir des conséquences sur la perte de poids après l’accouchement et sur la santé de l’enfant. L’activité physique régulière et une nutrition adaptée permettent de mieux réguler cette prise de poids.
Suite à des traumatismes divers, une perte de mobilité articulaire est souvent observée. Celle-ci peut-être causée par des adhérences qui se produisent au niveau des fascias. Les auto-massages sont réputés pour réduire ces adhérences. Mais est-ce objectivement le cas ?
En course à pied, tous les pratiquants ne posent pas le pied au sol de la même façon. Cette étude analyse si la fréquence des blessures est plus ou moins importante selon si c’est le talon ou l’avant du pied qui touche le sol en premier.
Avec l’âge, la baisse de sensibilité à l’insuline est principalement due à la diminution de l’activité physique et à l’augmentation du taux de masse grasse corporelle. Deux séances de musculation par semaine peuvent inverser cette tendance.
En course à pied, les blessures les plus répandues sont souvent associées à l’amorti des chaussures qui dans certains cas est trop important. Est-ce que courir pieds nus pourrait être une bonne alternative ?
L’obésité est une maladie qui touche une très grande partie de la population mondiale et cause de nombreux problèmes de santé. Pour lutter contre cette maladie, l’alimentation et l’activité physique sont deux moyens très efficaces.
L’exercice physique a un impact favorable sur le squelette humain. En effet, il peut maintenir, voire augmenter, sa densité minérale osseuse. Mais quelle est la méthode d’entraînement optimale ?
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