Exercice commun, les pompes permettent un gain de force et d’endurance musculaire au niveau du tronc et des membres supérieurs. Il est possible de varier la difficulté en surélevant les appuis des mains ou des pieds…
Le tennis implique des efforts intermittents de haute intensité sur de longues périodes de jeu. Pour ces demandes particulières, le H.I.I.T. semble approprié. Mais quel est le protocole qui permet le mieux d’améliorer les performances ?
Pour mesurer l’aire de section musculaire, l’imagerie médicale est une solution coûteuse. Il existe des techniques de terrain fiables nécessitant peu de matériels pour évaluer les changements induits par un entraînement.
Les performances en sprint sur 40 yards et sur test navette de 20 yards sont des paramètres essentiels en Football américain. Il reste à déterminer quelles variables physiques et anthropométriques sont liées à ces performances de terrain.
L’exercice physique a un impact favorable sur le squelette humain. En effet, il peut maintenir, voire augmenter, sa densité minérale osseuse. Mais quelle est la méthode d’entraînement optimale ?
Est-il possible d’améliorer le départ chez des nageurs de haut-niveau en effectuant une série de squat lourd en guise d’échauffement spécifique ?
En cyclisme sur piste, le “200 m” est une épreuve qualifiante pour l’épreuve de vitesse individuelle. Il est alors primordial de connaître les paramètres qui peuvent affecter la performance.
Sport de glisse, de glace et de vitesse, la luge implique une participation importante du haut du corps lors du départ. Mais quels sont les paramètres liés à la performance de départ ?
Le tir au handball est une tâche motrice complexe qui implique de nombreux facteurs. Les auteurs de cet article ont tenté de déterminer quelques-uns des paramètres de la performance.
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