L’évaluation des qualités physiques constitue le socle essentiel pour l’optimisation de la performance sportive. Mais malgré sa popularité, le surf de compétition nécessite une meilleure structuration dans ce domaine, et un choix de tests pertinents et fiables.
L’épaulé et ses variantes sont des exercices très souvent incorporés dans les programmes des athlètes. Ils seraient bénéfiques à la performance explosive des membres inférieurs. Mais quelles sont les différences entre ses variantes ?
Le squat est un exercice populaire en musculation et en préparation physique. Cependant, la bonne exécution du mouvement, et en particulier le positionnement des genoux reste sujet à discussion. Qu’en est-il vraiment ?
Les douleurs aux genoux sont très fréquentes chez les sédentaires comme chez les sportifs. Il semblerait qu’un déséquilibre musculaire au niveau des hanches affecte la cinématique de l’articulation du genou et puisse être à l’origine de ces douleurs…
Si les méthodes de cryothérapies permettent d’améliorer la récupération et de limiter les processus inflammatoires, est-il possible que l’application périphérique de chaleur ou de froid ait un impact sur la performance ?
Il est généralement admis que, sous certaines conditions, une charge lourde peut induire une potentialisation par post-activation. Mais en est-il de même avec un stimulus pliométrique ?
Le surpoids et l’obésité touchent de plus en plus d’adolescents. Mais pour réduire l’obésité et les facteurs de risque des maladies métaboliques qui l’accompagnent, quel est la modalité d’entraînement optimale ?
Chez la femme, la perte de densité minérale osseuse augmente avec l’âge et la ménopause. Néanmoins une activité physique régulière permet de renforcer les os. L’entraînement avec bandes élastiques peut-il lutter contre les effets de l’âge ?
La raideur artérielle est associée à des risques accrus de maladies cardio-vasculaires et à une perte de souplesse. Les auto-massages en agissant sur les fascias permettent un relâchement des tensions musculaires. Quels sont leurs effets sur les fonctions artérielles ?
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