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Informations sur les Sciences de l'Entraînement Sportif

  • squat,sport,mobilité,dorsiflexion,cheville,tronc,inclinaison,performance,musculation,cinématique

    Influence de la mobilité de la cheville et de la taille des segments sur le squat

    Lors d'un squat, une inclinaison trop prononcée et répétée du tronc vers l'avant peut augmenter le risque de blessure au niveau du bas du dos. Mais quels sont les facteurs qui influencent cette inclinaison ?

  • vitesse, force, entraînement, sport, performance, profil force-vitesse, balistique, explosivité, saut, squat jump, vertical, horizontal, gravit

    Profil Force-Vitesse : S'affranchir de la gravité pour plus de vitesse

    Pour l'entraînement de la vitesse d'extension des membres inférieurs, des exercices avec de faibles charges ou des sauts verticaux sont généralement conseillés. Et si d'autres variantes étaient bien mieux adaptées...

  • proprioception, sport, performance, entraînement, sciences, Olivier Allain, qualité, physique, conception, idée, définition, haut-niveau, posture, contrôle moteur, corps, espace, orientation, équilibre

    Il était une fois... la proprioception (Partie 1)

    Aborder la proprioception dans l’entraînement et la préparation physique revient généralement à imaginer en premier lieu toute forme de sollicitations sur des surfaces instables. Héritage du passé ?

  • entraînement, vitesse, capteur, pourcentage, 1RM, charge, absolue, relative, force, musculation, squat, senseur, transducteur, beast, puissance, charge, fatigue, muscle, neuromusculaire, beast

    Entraînement basé sur la vitesse : Estimation des charges relatives

    En musculation, la vitesse est associée aux exigences neuromusculaires de l'exercice et aux effets de l'entraînement. Pourtant, les charges d'entraînement se réfèrent généralement au 1RM. Mais s'il était possible de se baser sur la vitesse...

  • HIIT, Interval training, fractionné, intermittent, high intensity interval training, moderate intensity continuous training, course à pied, perte de poids, insuline, diabete, musculation, resistance training, performance, santé, sport, bien-être, prédiabete, prediabete, risque, reduction, risk

    HIIT et entraînement continu : Réduction du risque de prédiabète

    Le prédiabète est un état réversible qui permet une prise en charge préventive des personnes touchées via la nutrition et l'activité physique. Mais du HIIT ou de l'entraînement continu, lequel aura le plus d'impact ?

  • sport, performance, science, sci-sport, eleveation mask, masque, entraînement, altitude, simulation, physiologique, paramètres, amélioration, recherche

    Effets physiologiques d'un entraînement avec port d'un masque dit d'altitude

    De nombreuses méthodes tentent de reproduire les effets bénéfiques de l'altitude sur l'organisme, parmi celles-ci, les masques dits d'altitude. Ces masques ont-ils un effet sur la performance et peuvent-ils simuler l'altitude ?

  • dos, mal, douleur, dossier, sci-sport, sciences, sport, santé, bien-être, travail, vie, quotidienne, posture, muscles, renforcement, position, bassin, abdominaux, vertèbres, lombaires, colonne vertébrale, rachis, cervical, lordose, cyphose, disques intervertébraux, lombalgie

    Mal de dos et Lombalgies : Action et vérités

    Le mal de dos, Le mal du siècle. C'est ainsi qu'il est communément qualifié. Paradoxalement à l'amélioration de nos conditions de vies et de travail, la forte augmentation de sa prévalence depuis ces dernières décennies se poursuit...

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