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Crunch sur Swiss Ball avec bande élastique : Alternative à la variante machine

par A. Manolova | 2 Juillet 2013

Le renforcement des muscles abdominaux est généralement conseillé pour prévenir ou diminuer les douleurs lombaires. Un exercice sur Swiss Ball permettra-t-il de solliciter autant le droit de l'abdomen que la version "machine" ?

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Placement des genoux au squat : cinématique du tronc et des membres inférieurs

par P. Debraux | 27 Juin 2013

Le squat est un exercice populaire en musculation et en préparation physique. Cependant, la bonne exécution du mouvement, et en particulier le positionnement des genoux reste sujet à discussion. Qu'en est-il vraiment ?

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Effets du renforcement des abducteurs et rotateurs externes de la hanche sur le syndrome patello-fémoral

par P. Debraux | 18 Juin 2013

Les douleurs aux genoux sont très fréquentes chez les sédentaires comme chez les sportifs. Il semblerait qu'un déséquilibre musculaire au niveau des hanches affecte la cinématique de l'articulation du genou et puisse être à l'origine de ces douleurs...

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L’impact de la température des paumes de main sur la fatigue musculaire

par P. Debraux | 4 Juin 2013

Si les méthodes de cryothérapies permettent d’améliorer la récupération et de limiter les processus inflammatoires, est-il possible que l’application périphérique de chaleur ou de froid ait un impact sur la performance ?

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La pliométrie comme stimulateur de la performance en saut

par P. Debraux | 29 Mai 2013

Il est généralement admis que, sous certaines conditions, une charge lourde peut induire une potentialisation par post-activation. Mais en est-il de même avec un stimulus pliométrique ?

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Endurance vs. Musculation : Impact sur la santé chez des adolescents obèses

par A. Manolova | 21 Mai 2013

Le surpoids et l'obésité touchent de plus en plus d'adolescents. Mais pour réduire l'obésité et les facteurs de risque des maladies métaboliques qui l'accompagnent, quel est la modalité d'entraînement optimale ?

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Gérer l'intensité de l'entraînement de musculation chez des personnes âgées grâce au niveau d'effort perçu

par A. Manolova | 14 Mai 2013

Le travail des qualités physiques en musculation se quantifie généralement en pourcentage de la force maximale. Or l'évaluation de celle-ci peut être assez traumatisante chez des personnes âgées. Comment s'en passer ?

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Les limites de l'entraînement sur surface instable en développé couché

par A. Manolova | 7 Mai 2013

L'entraînement avec instabilité est supposé bénéfique pour l'amélioration du système neuromusculaire, la coordination, et même la rééducation grâce à une meilleure activation musculaire. Qu'en est-il vraiment ?