Logo Sciences du sport

Informations sur les Sciences de l'Entraînement Sportif

Articles

bandes élastiques, élastique, bande, elastic, band, resistance, musculation, fitness, sport, performance, rugby, développé couché, bench press, force, vitesse, accélération, concentrique, phase, puissance

Amélioration des paramètres cinématiques au développé couché grâce aux bandes élastiques

par A. Manolova | 4 Février 2014

Sur des exercices classiques de musculation, une décélération est généralement observée sur plus de 40% de la phase concentrique du mouvement. L'ajout d'une résistance élastique permettrait-elle de dépasser cette limitation ?

potentialisation par postactivation, potentiation, PAP, sport, performance, niveau, force, athlète, saut, squat, puissance, hauteur

Le niveau de force influence le tempo de la potentialisation

par P. Debraux | 28 Janvier 2014

Si la potentialisation par post-activation a pour but d'améliorer la performance, elle nécessite un temps assez long entre le stimulus et la potentialisation. Mais ce pourrait-il que le niveau de force de l'athlète influence ce tempo ?

squat, power clean, épaulé, potentialiation par post-activation, sport, performance, rugby, sprint, préparation physique, potentiation

Le squat et le power clean provoquent différents niveaux de potentialisation

par P. Debraux | 14 Janvier 2014

La potentialisation par post-activation permet une amélioration de la performance suite à un effort sous-maximal réalisé avec un mouvement de musculation. Mais existe-t-il un exercice plus bénéfique qu'un autre pour améliorer la performance ?

bienfaits, bénéfices, musculation, obèse, obésité, adolescent, masse grasse, viscérale, métabolisme, osseux, inflammatoire, inflammation, leptine, ghréline, adiponectine, cytokine, densité minérale osseuse, santé, sport

Les bienfaits de l’endurance et de la musculation chez des adolescents obèses

par P. Debraux | 17 Décembre 2013

En plus de sa forte influence sur les maladies métaboliques, l'obésité semble impacter le métabolisme osseux et les processus inflammatoires. Quelle activité physique permet le mieux de lutter contre ces effets délétères ?

CrossFit, sport, musculation, fitness, cross-training, entraînement, fonctionnel, blessures, risques, épaules, colonne vertébrale, bas du dos

Fréquence et nature des blessures en CrossFit

par P. Debraux | 28 Novembre 2013

La répétition d'efforts à haute intensité combinant une multitude d'exercices constitue l'essence même du CrossFit. Ces principes sont la source de certaines critiques, notamment sur le risque de blessures. Et si la fréquence des blessures n'était finalement pas plus élevée que dans d'autres activités tout aussi populaire...