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Le niveau de force influence le tempo de la potentialisation

par P. Debraux | 28 Janvier 2014

Si la potentialisation par post-activation a pour but d'améliorer la performance, elle nécessite un temps assez long entre le stimulus et la potentialisation. Mais ce pourrait-il que le niveau de force de l'athlète influence ce tempo ?

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Le squat et le power clean provoquent différents niveaux de potentialisation

par P. Debraux | 14 Janvier 2014

La potentialisation par post-activation permet une amélioration de la performance suite à un effort sous-maximal réalisé avec un mouvement de musculation. Mais existe-t-il un exercice plus bénéfique qu'un autre pour améliorer la performance ?

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Les bienfaits de l’endurance et de la musculation chez des adolescents obèses

par P. Debraux | 17 Décembre 2013

En plus de sa forte influence sur les maladies métaboliques, l'obésité semble impacter le métabolisme osseux et les processus inflammatoires. Quelle activité physique permet le mieux de lutter contre ces effets délétères ?

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Fréquence et nature des blessures en CrossFit

par P. Debraux | 28 Novembre 2013

La répétition d'efforts à haute intensité combinant une multitude d'exercices constitue l'essence même du CrossFit. Ces principes sont la source de certaines critiques, notamment sur le risque de blessures. Et si la fréquence des blessures n'était finalement pas plus élevée que dans d'autres activités tout aussi populaire...

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Effets des vêtements de compression sur la récupération après une séance de musculation

par A. Manolova | 19 Novembre 2013

Parmi les méthodes et les outils dédiés à la récupération de l’athlète, les vêtements de compression sont devenus très populaires. Peu coûteux et facile à porter, sont-ils réellement efficaces pour optimiser la performance en musculation ?