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Informations sur les Sciences de l'Entraînement Sportif

Vidéos d'exercices avec bandes élastiques Sci-Sport

Pour le renforcement musculaire ou la recherche de performance, les bandes élastiques Sci-Sport sont un outil simple et pratique qu'il est possible d'emporter partout avec soi. Pour faciliter vos entraînements, nous repertorierons sur cette page les exercices qu'il est possible d'exécuter avec 1 ou 2 bandes, en accrochant ou non la bande élastique à un point fixe et en utilisant ou non des équipements supplémentaires. De plus, nous vous fournirons quelques programmes d'entraînement afin que vous puissiez être totalement autonomes dans vos objectifs de remise en forme ou de performance sportive.

Bon entraînement !

Sommaire :

  1. Groupes musculaires
  2. Exercices
  3. Circuits Training
  4. Déplacements & Accélérations

Groupes musculaires [Retour au sommaire]

Cliquez sur un groupe musculaire pour voir les exercices qui lui correspondent

Vidéos d'exercices [Retour au sommaire]

Circuits H.I.I.T. [Retour au sommaire]

Déplacements & Accélérations [Retour au sommaire]

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