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Étude des effets de la fréquence d’entraînement en vitesse chez des footballeurs U18 de niveau régional

par T. Lefevre | Mis en ligne le 23 Juillet 2015

football, vitesse, entraînement, fréquence, dissocié, sport, performance, mémoire, Master 2

Université : Université de Lyon 1

Année : 2014 / 2015

Spécialité : Préparation Physique et Mentale et Réathlétisation

Résumé - Le but de cet article était d’évaluer les effets de la fréquence d’entrainement de la vitesse. Pour cela nous avons divisé une équipe de football U18 de niveau régional en deux groupes. Pendant 10 semaines, le groupe 1 à effectué une séance de vitesse hebdomadaire le vendredi et le groupe 2 à effectué deux séances de vitesse hebdomadaires le mercredi et le vendredi. Les joueurs ont été évalués sur quatre tests : 10m DA, 10m DL, 10m CDD G, 10m CDD D au début et à la fin du protocole. Les deux groupes progressent sur tous les tests. Le groupe 2 progresse quasi significativement plus que le groupe 1 sur le test 10m CDD G et significativement plus sur le test 10m CDD D. Ainsi, la présente étude semble démontrer que pour ce groupe de joueur la progression en sprint avec changement de direction semble plus sensible aux effets de la fréquence d’entrainement que la progression en sprint linéaire.

Mots-clés : Football - Vitesse - Changement de direction - Fréquence - Entraînement - Dissocié

Mémoire au format PDF

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