Sciences du sport

Sciences du sport

EN | FR

• Accueil
• Articles
• Dossiers
• Théorie
• Podcast
• School
• Nous Contacter
• Plus
  Interview
  Mémoires de recherche
  Lexique
  Diplômes Universitaires & Formations

Effets d'un échauffement standard et d'un échauffement potentiateur sur la performance physique

Université : Université de Pau et des Pays de l'Adour

Année : 2013 / 2014

Spécialité : Expert en Préparation Physique et Mentale

Résumé - BUT. L’objectif de cette étude est d'analyser l'influence d'un échauffement dit standard (ES) et celle d'un échauffement avec exercice potentiateur (EAEP) sur les performances lors d'un développé-couché, d'un counter movement jump (CMJ) et d'une tâche posturale. De manière plus spécifique, il faudra déterminer l'impact de l'EAEP sur la performance lors des divers tests. METHODES. 13 hommes et 2 femmes ont participé à l'expérience. Chaque sujet devait participer à 2 séances expérimentales espacées d'au moins 48 h. La 1ère séance consistait à relever les données anthropométriques puis à effectuer un test de une répétition maximale (RM) au développé-couché et au squat. Lors de la seconde séance, les sujets devaient effectuer 3 tests : un test de puissance au développé-couché et au CMJ puis un test d'équilibre. RESULTATS. Pour le CMJ, les sujets sautaient plus haut après les 2 conditions d'échauffement que sans échauffement. Il n'y avait cependant aucune différence significative entre après ES et après EAEP. Pour le développé-couché, les sujets développaient autant de puissance dans les 3 conditions. Pour la tâche posturale, les sujets tenaient mieux leur posture après les 2 conditions d'échauffement. Aucune différence significative n'était à noter entre ES et EAEP. CONCLUSION. Nous pouvons dire qu'un ES améliore les performances des sujets, et suffit à leur faire obtenir le maximum des performances physiques lors des différents tests. L'EAEP (celui de notre étude) n'est pas nécessaire pour atteindre les meilleures performances des sujets.

Mots-clés : Potentiation par post-activation - Puissance - Echauffement - Performance - Développé couché - Squat

Mémoire au format PDF

ATTENTION : Ce mémoire de recherche relève de la législation française et internationale sur les droits d’auteur et la propriété intellectuelle. Le document proposé est la propriété de son auteur. Vous pouvez citer le document dans vos travaux mais en aucun cas, vous ne pouvez reproduire, transférer, distribuer tout ou partie du texte, sous quelque forme que ce soit. Pour prendre contact avec l'auteur de ce mémoire de recherche, utilisez le formulaire de contact.

Nous vous rappelons que vous pouvez citer les articles sous réserve de limiter votre citation à 200 mots maximum et d'inclure un lien nominatif vers celui-ci. Tout autre utilisation, en particulier la copie en totalité sur un forum de discussions, sur un site internet ou tout autre contenu, est strictement interdite.

Développez vos Compétences dans les Sciences du Sport et de l'Exercice

Abonnez-vous à notre newsletter et chaque semaine, restez informé de nos nouveaux articles, de nos futurs projets et bénéficiez d'offres exclusives uniquement réservées à nos abonnés.

En cadeau, recevez dès maintenant les ebooks regroupant tous les articles parus en 2019 et en 2018. Puis, au fur et à mesure qu'ils seront réalisés, nous vous enverrons les futurs ebooks, regroupant tous les articles, dossiers et interviews du site au format PDF.

S'abonner à la newsletter