{"id":90262,"date":"2012-01-24T07:29:00","date_gmt":"2012-01-24T06:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rolling-lizard-2tbi.flyinghost.app\/effets-de-l-entrainement-combine-en-endurance-et-en-force-chez-des-kayakistes-de-haut-niveau-022\/"},"modified":"2025-05-06T11:58:42","modified_gmt":"2025-05-06T09:58:42","slug":"effects-of-concurrent-training-in-endurance-and-strength-for-high-level-kayakers-022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sci-sport.com\/en\/effects-of-concurrent-training-in-endurance-and-strength-for-high-level-kayakers-022\/","title":{"rendered":"Effects of concurrent training in endurance and strength for high-level kayakers"},"content":{"rendered":"\n

La course en ligne en kayak<\/a> est une \u00e9preuve de vitesse avec d\u00e9part arr\u00eat\u00e9 qui se d\u00e9roule en eau calme sur un plan d’eau am\u00e9nag\u00e9. Le kayakiste est assis dans son bateau et utilise une pagaie double. Les \u00e9preuves olympiques se disputent sur des longueurs de 200m (\u00e9preuve introduite aux J.O. de Londres 2012), 500m et 1000m, seul (K1) ou en \u00e9quipage \u00e0 2 (K2) ou \u00e0 4 (K4). Chaque course oppose 9 kayaks. Les comp\u00e9titions sont organis\u00e9s en s\u00e9ries qualificatives avant la finale.<\/p>\n\n\n\n

Consid\u00e9rant l’intensit\u00e9, la dur\u00e9e et la r\u00e9p\u00e9tition des efforts, pour optimiser la performance en kayak, il est primordial d’effectuer \u00e0 la fois un travail d’endurance et un travail de force. N\u00e9anmoins, ce sont deux processus distincts et dont les m\u00e9canismes d’adaptation neuromusculaires sont diff\u00e9rents et souvent contraires. Ce conflit a \u00e9t\u00e9 nomm\u00e9 “ph\u00e9nom\u00e8ne d’interf\u00e9rence” et explique le fait que le d\u00e9veloppement de la force soit affect\u00e9 lorsque celle-ci est entra\u00een\u00e9e en m\u00eame temps que l’endurance. Pourtant les r\u00e9sultats de la litt\u00e9rature ne sont pas unanimes quant \u00e0 ce ph\u00e9nom\u00e8ne. Plusieurs facteurs semblent affecter les r\u00e9sultats observ\u00e9s comme le niveau d’entra\u00eenement initial des sportifs, le mode d’exercice, l’intensit\u00e9, le volume, la fr\u00e9quence d’entra\u00eenement et la planification des s\u00e9ances<\/strong>, ces trois derniers facteurs semblant jouer un r\u00f4le primordial.<\/p>\n\n\n\n

En effet, certaines \u00e9tudes ont montr\u00e9 qu’au del\u00e0 de 3 entra\u00eenements hebdomadaires, un entra\u00eenement combinant endurance et force \u00e9tait n\u00e9faste pour les gains en force. Les m\u00e9canismes neuromusculaires li\u00e9s au d\u00e9veloppement de la puissance et de la force explosive semblent \u00eatre les plus touch\u00e9s. \u00c0 l’inverse, l’entra\u00eenement en force est b\u00e9n\u00e9fique pour les performances en endurance.<\/p>\n\n\n\n

L’\u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Quelques \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les planifications non-lin\u00e9aires ou ondulatoires o\u00f9 de courtes p\u00e9riodes de volume \u00e9lev\u00e9 sont altern\u00e9es avec de courtes p\u00e9riodes de haute intensit\u00e9 permettent des gains sup\u00e9rieurs en force. A partir de ces diff\u00e9rents constats, une \u00e9quipe de chercheurs espagnols a examin\u00e9 les effets d’une planification non-lin\u00e9raire de 12 semaines combinant un entra\u00eenement de l’endurance et de la force sur des param\u00e8tres neuromusculaires et cardiovasculaires chez des kayakistes de haut-niveau. L’objectif \u00e9tait de minimiser un possible ph\u00e9nom\u00e8ne d’interf\u00e9rence.<\/p>\n\n\n\n

Pour cela 11 kayakistes de niveau international dont 2 m\u00e9daill\u00e9s d’or aux J.O. de P\u00e9kin 2008 ont particip\u00e9 \u00e0 cette \u00e9tude. Avant de d\u00e9buter le protocole d’\u00e9tude, aucun entra\u00eenement sp\u00e9cifique de kayak et aucune s\u00e9ance de musculation n’ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9s<\/strong>. L’\u00e9tude s’est ensuite d\u00e9roul\u00e9e sur 12 semaines r\u00e9parties en 3 phases (P1, P2 et P3) avec quatre sessions de tests (T0<\/sub>, T1<\/sub>, T2<\/sub> et T3<\/sub>).<\/p>\n\n\n