Selon l\u2019Organisation mondiale de la sant\u00e9, l’hypertension art\u00e9rielle serait responsable de pr\u00e8s de 13% des d\u00e9c\u00e8s dans le monde, soit plus de 7 millions de morts par an. En effet, l’augmentation de la pression sanguine est un important facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires (accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux et maladie coronarienne, notamment). L’hypertension art\u00e9rielle se caract\u00e9rise par une pression art\u00e9rielle systolique (lorsque le c\u0153ur se contracte) sup\u00e9rieure \u00e0 140 mmHg et une pression art\u00e9rielle diastolique (lorsque le c\u0153ur se rel\u00e2che) sup\u00e9rieure \u00e0 90 mmHg. De nombreux facteurs influencent la pression art\u00e9rielle systolique et diastolique, notamment le volume sanguin, la compliance des parois art\u00e9rielles, et les r\u00e9sistances p\u00e9riph\u00e9riques.<\/p>\n\n\n\n
L’activit\u00e9 physique est recommand\u00e9e pour la pr\u00e9vention, le traitement et le contr\u00f4le de l’hypertension art\u00e9rielle. Elle permet d’am\u00e9liorer diff\u00e9rentes fonctions cardiovasculaires (dont la fonction endoth\u00e9liale) qui ont pour cons\u00e9quence de diminuer la tension art\u00e9rielle. N\u00e9anmoins, le type d’exercice et l’intensit\u00e9 id\u00e9ale ne sont pas encore clairement d\u00e9finis. L’entra\u00eenement par intervalles \u00e0 haute intensit\u00e9 est devenu tr\u00e8s populaire depuis quelques ann\u00e9es que soit pour am\u00e9liorer la performance sportive (lire nos articles sur le sujet ici<\/a>, l\u00e0<\/a>, ou bien l\u00e0<\/a> et encore l\u00e0<\/a>) ou la sant\u00e9 (lire nos articles ici<\/a>, l\u00e0<\/a> ou encore l\u00e0<\/a>). Mais en comparaison \u00e0 un entra\u00eenement \u00e0 intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e et continue, quel impact aura-t-il sur l’hypertension art\u00e9rielle ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pour r\u00e9pondre \u00e0 cette question, une \u00e9quipe de chercheurs norv\u00e9giens a compar\u00e9 les effets sur diff\u00e9rentes fonctions cardiovasculaires suite \u00e0 un entra\u00eenement par intervalle \u00e0 haute intensit\u00e9 (HIIT) ou \u00e0 un entra\u00eenement continu \u00e0 intensit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e (MICT). Pour cela, les chercheurs ont recrut\u00e9 88 patients (39 femmes et 49 hommes \u00e2g\u00e9s de 52.0 \u00b1 7.8 ans, et 15 personnes dont 8 femmes ont abandonn\u00e9 par la suite) souffrant d’hypertension de stades 1-2, d\u00e9finis comme une pression systolique comprise entre 140 et 179 mmHg et\/ou une pression diastolique comprise entre 90 et 109 mmHg. Pendant 12 semaines, trois fois par semaine, ces patients ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9partis en 3 groupes :<\/p>\n\n\n\n La pression sanguine (pressions systolique et diastolique) et la fr\u00e9quence cardiaque ont \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9es avant et apr\u00e8s les 12 semaines du protocole durant toute une journ\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 un appareil qui les mesurait toutes les 15 minutes durant la journ\u00e9e (entre 6h et 22h) et toutes les 30 minutes durant la nuit (entre 22h et 6h).<\/p>\n\n\n\n Le VO2MAX<\/sub> et la fr\u00e9quence cardiaque maximale (FCMAX<\/sub>) ont \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9s sur tapis roulant. Et la fonction endoth\u00e9liale a \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9e comme la dilatation li\u00e9e au flux sanguin dans l’art\u00e8re brachiale via ultrasons. Une dilatation ind\u00e9pendante de l’endoth\u00e9lium a \u00e9t\u00e9 mesur\u00e9e apr\u00e8s l’administration de 0.5 mg de nitroglyc\u00e9rine sous la langue. Une \u00e9chocardiographie et une mesure de la r\u00e9sistance p\u00e9riph\u00e9rique totale ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9es. Enfin, la qualit\u00e9 de vie \u00e9tait \u00e9galement \u00e9valu\u00e9e avant et apr\u00e8s le protocole via un questionnaire.<\/p>\n\n\n\n Les principaux r\u00e9sultats de cette \u00e9tude montrent que le HIIT et le MICT permettent une diminution significative de la tension art\u00e9rielle au niveau systolique (12 vs. 4.5 mmHg) et diastolique (8 vs. 3.5 mmHg), mais la r\u00e9duction systolique gr\u00e2ce au HIIT est significativement sup\u00e9rieure<\/strong> (Fig. 1 et 2). Dans le groupe HIIT, 28% des patients ont obtenu une r\u00e9duction de la pression systolique sup\u00e9rieure \u00e0 15 mmHg et 36% des patients ont eu une r\u00e9duction de 5 \u00e0 15 mmHg. La pression systolique d’environ 24% des patients du groupe HIIT est redevenue normale (< 130 mmHg). Dans le groupe MICT, seule 1 personne et dans le groupe Contr\u00f4le, seule 1 personne ont obtenu des valeurs normales apr\u00e8s le protocole. A titre de comparaison, une m\u00e9ta-analyse regroupant 10968 participants a montr\u00e9 que la r\u00e9duction de l’hypertension en utilisant un seul type de m\u00e9dicament \u00e9tait de l’ordre de 7.3 \u00e0 9.3 mmHg.<\/p>\n\n\nL’\u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n
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R\u00e9sultats & Analyses<\/h2>\n\n\n\n