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La largeur de prise influence-t-elle le recrutement musculaire lors des tirages verticaux ?

par P. Debraux | 30 Avril 2014

Il suffit d'une rapide observation en salle de musculation pour constater que certains pratiquants n'hésitent pas à saisir la barre par ses extrémités pour les tirages verticaux. Mais est-ce vraiment utile ? Le grand dorsal est-il mieux recruté ?

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Différences électromyographiques et cinétiques entre le squat et l'overhead squat

par A. Manolova | 8 Avril 2014

L'overhead squat est un mouvement complexe intégrant un travail des membres inférieurs et supérieurs. Une plus grande activation des muscles du tronc lui est souvent attribuée dans un rôle de stabilisation. Qu'en est-il vraiment ?

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Un exercice de force améliore la performance en contre-la-montre par potentialisation

par P. Debraux | 1 Avril 2014

En cyclisme, l'épreuve du contre-la-montre nécessite de parcourir une distance donnée le plus rapidement possible. La puissance produite lors de cet effort étant très élevée, une préparation spécifique juste avant l'effort est nécessaire...

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Meilleure mobilité des épaules grâce à une mobilisation assistée des tissus mous

par P. Debraux | 25 Mars 2014

La spécificité de certains gestes sportifs entraînent des déséquilibres musculaires et des réductions de mobilité articulaire. En travaillant les tissus mous, La technique de Graston permet-elle d'améliorer ces facteurs ?

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Amélioration de la mobilité de la cheville grâce aux auto-massages

par A. Manolova | 17 Mars 2014

Une mobilité réduite de la cheville en dorsiflexion est souvent associée à un risque de blessures plus élevés du membre inférieur. De plus, elle limite l'amplitude lors d'exercices tel que le squat. Les auto-massages pourraient résoudre cela...

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Profil de puissance et impulsion lors de Push Press

par P. Debraux | 11 Mars 2014

L'amélioration de la puissance musculaire est un objectif prédominant dans de nombreuses disciplines sportives. Pour maximiser les résultats, il est important de s'entraîner avec la charge permettant la production de puissance maximale. Mais quel est le profil charge-puissance lors de Push Press ?

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Amélioration des paramètres cinématiques au développé couché grâce aux bandes élastiques

par A. Manolova | 4 Février 2014

Sur des exercices classiques de musculation, une décélération est généralement observée sur plus de 40% de la phase concentrique du mouvement. L'ajout d'une résistance élastique permettrait-elle de dépasser cette limitation ?

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Le niveau de force influence le tempo de la potentialisation

par P. Debraux | 28 Janvier 2014

Si la potentialisation par post-activation a pour but d'améliorer la performance, elle nécessite un temps assez long entre le stimulus et la potentialisation. Mais ce pourrait-il que le niveau de force de l'athlète influence ce tempo ?