Université : Université de Lille 2
Année : 2012 / 2013
Spécialité : Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
Résumé - Le judoka doit répéter des efforts brefs et intenses sur différentes durées selon les catégories d’âges (Miarka & al., 2012), tout en en exprimant de hauts niveaux de puissances musculaires en vue de surpasser son adversaire. Il devra répéter cette performance 5 à 7 fois lors de la journée de compétition avec des durées de récupération en moyenne de 15 minutes (Franchini & al, 2003). Il semble donc que le temps de récupération entre les combats soit un moment clé qu’il est nécessaire de gérer au mieux afin de rester performant jusqu’à la fin de la compétition. C’est pourquoi, cette étude avait pour but de proposer des solutions pratiques afin d’optimiser la récupération, lors des temps d’attentes entre les combats, lors des compétitions de judo. La littérature montre que pour les efforts de type intermittents à hautes intensités, les récupérations favorisant le retour veineux semblent présentées de meilleurs résultats. Nous avons donc testé trois modes de récupération : Passive, afin de quantifier une fatigue spécifique au efforts du judo en compétition. Active, à 50% de VMA sur tapis roulant. Par électrostimulation de type NMES avec un Compex® «Energy». Nous avons pour cela mis en place des tests sur rameurs Concept2® avec lesquels nous avons simulé les temps d’efforts et de repos d’un combat, selon les différentes catégories d’âges, pour des judokas de niveau régionaux à inter-régionaux. Puis nous avons dégagé les performances réalisées selon les méthodes de récupération utilisées.
Mots-clés : Judo - Récupération - Active - Passive - Electrostimulation
Mémoire au format PDFATTENTION : Ce mémoire de recherche relève de la législation française et internationale sur les droits d’auteur et la propriété intellectuelle. Le document proposé est la propriété de son auteur. Vous pouvez citer le document dans vos travaux mais en aucun cas, vous ne pouvez reproduire, transférer, distribuer tout ou partie du texte, sous quelque forme que ce soit. Pour prendre contact avec l'auteur de ce mémoire de recherche, utilisez le formulaire de contact.
Nous vous rappelons que vous pouvez citer les articles sous réserve de limiter votre citation à 200 mots maximum et d'inclure un lien nominatif vers celui-ci. Tout autre utilisation, en particulier la copie en totalité sur un forum de discussions, sur un site internet ou tout autre contenu, est strictement interdite.
Copyright © 2011-2024 - www.sci-sport.com - Tous droits réservés