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Les effets du Kinesio Taping sur la performance neuromusculaire et la stabilité du membre inférieur

par P. Debraux | 6 Août 2013

Le Kinesio Taping® est une méthode non-invasive censée améliorer la performance neuromusculaire, la stabilité articulaire et diminuer la douleur. Néanmoins, les résultats des différentes études sur le sujet sont contradictoires...

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Le coût métabolique de l’entraînement avec corde ondulatoire

par A. Manolova | 1 Aout 2013

La Battling Rope fait partie des nombreux outils à disposition des préparateurs physiques et des coachs. Mais bien que sa popularité soit croissante, peu de données sont à ce jour disponibles sur son impact métabolique...

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Charge optimale pour la production de puissance maximale des membres inférieurs

par P. Debraux | 30 Juillet 2013

L'entraînement spécifique et optimal de la puissance musculaire nécessite de déterminer la charge qui permettra une sollicitation maximale. Or, pour un même groupe musculaire, la modalité de l'exercice peut tout changer...

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Développement d’un protocole de tests pour les surfeurs

par A. Manolova | 23 Juillet 2013

L’évaluation des qualités physiques constitue le socle essentiel pour l’optimisation de la performance sportive. Mais malgré sa popularité, le surf de compétition nécessite une meilleure structuration dans ce domaine, et un choix de tests pertinents et fiables.

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Variantes du Power Clean : Comparaison des variables cinétiques

par P. Debraux | 16 Juillet 2013

L'épaulé et ses variantes sont des exercices très souvent incorporés dans les programmes des athlètes. Ils seraient bénéfiques à la performance explosive des membres inférieurs. Mais quelles sont les différences entre ses variantes ?

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Ligaments croisés antérieurs et raideur des ischio-jambiers

par A. Manolova | 12 Juillet 2013

Les forces internes qui s'appliquent au niveau du genou et des ligaments croisés semblent diminuer avec l'augmentation de la raideur des ischio-jambiers. En est-il de même lors de l'atterrissage après un saut vertical ?

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Crunch sur Swiss Ball avec bande élastique : Alternative à la variante machine

par A. Manolova | 2 Juillet 2013

Le renforcement des muscles abdominaux est généralement conseillé pour prévenir ou diminuer les douleurs lombaires. Un exercice sur Swiss Ball permettra-t-il de solliciter autant le droit de l'abdomen que la version "machine" ?

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Placement des genoux au squat : cinématique du tronc et des membres inférieurs

par P. Debraux | 27 Juin 2013

Le squat est un exercice populaire en musculation et en préparation physique. Cependant, la bonne exécution du mouvement, et en particulier le positionnement des genoux reste sujet à discussion. Qu'en est-il vraiment ?