Logo Sciences du sport

Informations sur les Sciences de l'Entraînement Sportif

Articles

squat, back squat, force, musculation, puissance, fatigue, séries longues, répétitions, sport, performance, musculaire, muscle, demi-squat, évolution

Évolution de la puissance au cours de plusieurs séries longues en squat

par A. Manolova | 29 Mai 2014

Pour le travail de puissance maximale, il est souvent recommandé d'effectuer un nombre de répétitions assez faible afin d'éviter une diminution trop importante de sa production due à la fatigue. Mais que se passe-t-il si les séries sont plus longues ?

bande, élastique, élastiques, bandes, résistance, haltérophilie, musculation, sport, préparation, physique, Cross-Fit, cinétique, cinématique, vitesse, force, puissance, variable

Altérations cinématique et cinétique lors d'un tirage d'épaulé suite à l'ajout de résistance élastique

par A. Manolova | 20 Mai 2014

La combinaison de résistance constante et variable pourrait altérer la vitesse et la force développées par l'athlète, mais de quelle manière en comparaison à la résistance constante seule ?

tractions, chin-up, pull-up, supination, pronation, barre fixe, méthode Lafay, recrutement, musculaire, muscle, sport, musculation, CrossFit, sollicitation, électromyographie

Différences de sollicitations musculaires entre tractions pronation et supination

par P. Debraux | 6 Mai 2014

Il existe plusieurs façons de réaliser les tractions à la barre fixe. Or, selon la prise des mains sur la barre, le recrutement musculaire pourrait s’en trouver affecté. Quelles sont réellement les différences ?

dos, largeur, musculation, tirage, vertical, prise, pronation, lat pull-down, biceps brachial, grand dorsal, recrutement musculaire, muscle, légende urbaine

La largeur de prise influence-t-elle le recrutement musculaire lors des tirages verticaux ?

par P. Debraux | 30 Avril 2014

Il suffit d'une rapide observation en salle de musculation pour constater que certains pratiquants n'hésitent pas à saisir la barre par ses extrémités pour les tirages verticaux. Mais est-ce vraiment utile ? Le grand dorsal est-il mieux recruté ?

squat, overhead squat, EMG, électromyographie, sport, performance, musculation, CrossFit, abdominaux, érecteur du rachis, muscles, recrutement, stabilité, force, vitesse

Différences électromyographiques et cinétiques entre le squat et l'overhead squat

par A. Manolova | 8 Avril 2014

L'overhead squat est un mouvement complexe intégrant un travail des membres inférieurs et supérieurs. Une plus grande activation des muscles du tronc lui est souvent attribuée dans un rôle de stabilisation. Qu'en est-il vraiment ?