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Validité et fiabilité d'une application iPhone pour le saut vertical

par A. Manolova | 24 Février 2015

Le saut vertical est un des tests les plus utilisés dans le domaine du sport. Les appareils de mesure de la performance verticale sont nombreux mais souvent coûteux. Une application de smartphone pourrait-elle faire l’affaire...

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Meilleur impact sur la sensibilité à l'insuline : Effort continu ou par intervalle ?

par P. Debraux | 17 Février 2015

Afin de limiter les problèmes liés au syndrome métabolique, l'exercice physique est recommandé pour reprendre le contrôle sur sa glycémie et pour améliorer la sensibilité à l'insuline. Cependant, quel type d'effort est le plus efficace ?

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Mal de dos : Les critères pour bénéficier du soulevé de terre

par P. Debraux | 10 Février 2015

Les douleurs dans le bas du dos peuvent être causées par de multiples facteurs. Le renforcement musculaire via des exercices tels que le soulevé de terre peut soulager ces douleurs. Mais cela ne fonctionne pas systématiquement sur tout le monde...

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Variantes d'exercices de poussée : Comparaison par analyse électromyographique

par P. Debraux | 3 Février 2015

Selon les modalités d'exécution, la surface de travail, le type de résistance, l'intensité d'un exercice et le recrutement musculaire peuvent complètement changés. Il est alors primordial de bien choisir en fonction de ses objectifs de travail.

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Comparaison des réponses métaboliques à différents types d’exercices

par A. Manolova | 28 Janvier 2015

L'entraînement avec résistance permet aussi de diminuer la masse grasse corporelle. Pour cela, il est généralement conseillé d'impliquer la plus grande masse musculaire possible. Mais quelle est la hiérarchie des différents exercices ?