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La résistance élastique comme outil de potentialisation par post-activation

par P. Debraux | 17 Juin 2014

Il a été démontré que la résistance élastique permettait d'augmenter la vitesse d'exécution, la force et la puissance produite lors d'exercices de musculation. Mais quel est son impact sur la performance lorsqu'elle est placée en échauffement ?

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Comparaisons cinématique et cinétique entre le kettlebell swing et le kettlebell snatch

par P. Debraux | 10 Juin 2014

Lorsqu'il est question d'intégrer la kettlebell à un entraînement, le swing est sans doute l'exercice le plus privilégié. Les études ont en effet démontré son potentiel à gagner en puissance et en explosivité. Mais qu'en est-il du snatch ?

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Effet d'un pantalon de compression sur la récupération après un marathon

par A. Manolova | 5 Juin 2014

Censé diminuer les dommages musculaires causés par l’exercice, le port de vêtements de compression est devenu courant dans de nombreuses disciplines sportives. Mais est-ce efficace après une épreuve intense d’endurance ?

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Évolution de la puissance au cours de plusieurs séries longues en squat

par A. Manolova | 29 Mai 2014

Pour le travail de puissance maximale, il est souvent recommandé d'effectuer un nombre de répétitions assez faible afin d'éviter une diminution trop importante de sa production due à la fatigue. Mais que se passe-t-il si les séries sont plus longues ?

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Altérations cinématique et cinétique lors d'un tirage d'épaulé suite à l'ajout de résistance élastique

par A. Manolova | 20 Mai 2014

La combinaison de résistance constante et variable pourrait altérer la vitesse et la force développées par l'athlète, mais de quelle manière en comparaison à la résistance constante seule ?

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Différences de sollicitations musculaires entre tractions pronation et supination

par P. Debraux | 6 Mai 2014

Il existe plusieurs façons de réaliser les tractions à la barre fixe. Or, selon la prise des mains sur la barre, le recrutement musculaire pourrait s’en trouver affecté. Quelles sont réellement les différences ?

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La largeur de prise influence-t-elle le recrutement musculaire lors des tirages verticaux ?

par P. Debraux | 30 Avril 2014

Il suffit d'une rapide observation en salle de musculation pour constater que certains pratiquants n'hésitent pas à saisir la barre par ses extrémités pour les tirages verticaux. Mais est-ce vraiment utile ? Le grand dorsal est-il mieux recruté ?

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Différences électromyographiques et cinétiques entre le squat et l'overhead squat

par A. Manolova | 8 Avril 2014

L'overhead squat est un mouvement complexe intégrant un travail des membres inférieurs et supérieurs. Une plus grande activation des muscles du tronc lui est souvent attribuée dans un rôle de stabilisation. Qu'en est-il vraiment ?