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L'impact des exercices pour abdominaux sur la perte de masse grasse locale

par P. Debraux | 3 Juin 2015

Si l'exercice physique est primordial et ne peut être dissocié d'une perte de poids efficace, la croyance qu'il est possible de perdre localement grâce à des exercices ciblée est encore très vivace. Qu'en est-il vraiment ?

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Effets de la résistance élastique sur la potentialisation par post-activation en sprint

par P. Debraux | 19 Mai 2015

Le phénomène de potentialisation par post-activation permet d'améliorer les performances motrices grâce à un stimulus musculaire tel qu'un squat lourd. Quelle conséquence aurait l'ajout de bandes élastiques sur un sprint court ?

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Effets d’une charge instable sur la force et l’activation musculaire en squat

par P. Debraux | 21 Avril 2015

L’entraînement avec instabilité renvoie souvent l’idée de l’exécution d’un exercice sur une surface instable avec une sollicitation musculaire plus ou moins importante. Mais qu’en est-il si c’est la charge déplacée qui est instable ?

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Analyse électromyographique lors d'un entraînement avec battling rope

par A. Manolova | 14 Avril 2015

La corde ondulatoire est un outil simple mais terriblement efficace pour le travail métabolique du haut corps. Même si les scientifiques se sont peu à peu intéressés à cet outil, la sollicitation musculaire n'avait pas encore été étudiée...

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Effets du mode de récupération sur la capacité de travail

par A. Manolova | 31 Mars 2015

Lors d'une séance éprouvante de musculation ou de cross-training, il est généralement conseillé de rester debout entre les séries d'effort. Mais quel est l'impact sur la performance si la récupération est en position assise ou allongée ?