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Activation musculaire lors de différentes variantes de squat chez la femme

par A. Manolova | 9 Février 2016

Mouvement central dans plusieurs sports, le squat est également un mouvement fonctionnel de base pour le sportif. Beaucoup plus étudiée chez l'homme, qu'en est-il de l'activation musculaire chez la femme lors de différentes variantes de squat ?

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L'importance de la connexion esprit-muscle dans l'activation musculaire en musculation

par P. Debraux | 13 Janvier 2016

En entraînement sportif, et en musculation en particulier, il est souvent question de la connexion entre l'esprit et les muscles en action. Se concentrer sur le mouvement permettrait une meilleur activation musculaire. Qu'en est-il réellement ?

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Impact de différentes variantes de l'épaulé-jeté sur les muscles stabilisateurs du tronc

par P. Debraux | 30 Décembre 2015

Les muscles stabilisateurs du tronc jouent un rôle important dans la diminution des douleurs dans le bas du dos. Quel est l'impact de variantes de l'épaulé-jeté sur leur activation musculaire ?

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Activation des muscles stabilisateurs du tronc en kettlebell swing à 1 ou 2 mains

par A. Manolova | 22 Décembre 2015

Un gainage important est essentiel pour la performance grâce à un transfert efficient et efficace des forces générées par les membres supérieurs et/ou inférieurs. Quel sera l'impact des variantes de kettlebell swing ?

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Effets de la stabilité de la charge sur l’activation musculaire au développé couché

par P. Debraux | 23 Septembre 2015

L'introduction de l'instabilité dans l'entraînement peut se faire par le biais de la charge. Les barres "Tsunami" ou "Bamboo" procurent une nouvelle variable dans le déplacement de la charge. Qu'en est-il au développé couché ?

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Effets de la longueur des intervalles de repos en Battling Rope

par A. Manolova | 18 Juin 2015

L'entraînement avec corde ondulatoire permet de solliciter une réponse métabolique et musculaire élevée. Généralement pratiqué en intermittent, quel est l'impact du temps de repos entre chaque intervalle de travail ?

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L'impact des exercices pour abdominaux sur la perte de masse grasse locale

par P. Debraux | 3 Juin 2015

Si l'exercice physique est primordial et ne peut être dissocié d'une perte de poids efficace, la croyance qu'il est possible de perdre localement grâce à des exercices ciblée est encore très vivace. Qu'en est-il vraiment ?

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Effets de la résistance élastique sur la potentialisation par post-activation en sprint

par P. Debraux | 19 Mai 2015

Le phénomène de potentialisation par post-activation permet d'améliorer les performances motrices grâce à un stimulus musculaire tel qu'un squat lourd. Quelle conséquence aurait l'ajout de bandes élastiques sur un sprint court ?