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Informations sur les Sciences de l'Entraînement Sportif

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    Mal de dos et Lombalgies : Action et vérités

    Le mal de dos, Le mal du siècle. C'est ainsi qu'il est communément qualifié. Paradoxalement à l'amélioration de nos conditions de vies et de travail, la forte augmentation de sa prévalence depuis ces dernières décennies se poursuit...

  • traction, tractions, pull-ups, chin-ups, tirage, vertical, poitrine, nuque, dos, dorsaux, avantages, inconvénients, mythe, cliché, sport, musculation, performance, anatomie, électromyographie

    Tirage nuque vs. tirage poitrine : quel est le plus efficace ?

    Il est souvent avancé que le tirage nuque permettrait de mieux solliciter le grand dorsal grâce à sa trajectoire plus proche de l'axe longitudinal du corps. Toutefois, cette position n'est pas toujours confortable pour le pratiquant. Le positionnement de la barre par rapport au corps a-t-il une influence ?

  • électro-stimulation, EMS, muscle, stimulation, entraînement, force, muscle, hypertrophie, musculaire, sport, occlusion, ischémie, KAATSU, vasculaire, méthode, nouvelle

    Combinaison de l'électro-stimulation et de l'entraînement par occlusion vasculaire

    L'entraînement par occlusion vasculaire peut induire force et hypertrophie musculaire avec de faibles intensités de travail. Mais qu'en est-il lorsque cette méthode est couplée à de l'électro-stimulation ?

  • entraînement, natation, position, épaule, nageur, douleur, blessure, blessures, gléno-humérale, conflit acromio-claviculaire, coiffe des rotateurs, déficit, force, rotation externe, rotation interne, articulation, sport, prévention, risque

    Effet de l’entraînement de natation sur la position de l’articulation de l'épaule

    A l'entraînement, les nageurs réalisent les mêmes gestes sur de longues distances. La propulsion aquatique étant principalement due aux membres supérieurs, quel est l'impact de l'entraînement sur l'adaptation musculo-squelettique de l'épaule ?

  • handball, sport, entraînement, variabilité, fréquence cardiaque, charge, effort perçu

    Étude des relations entre la variabilité de la fréquence cardiaque et la charge de travail en vue de la validation d'un outil informatique de suivi de l'entraînement des joueurs de handball

    Cette étude évalue les relations entre la charge d’entraînement, combinant...

  • auto-massage, massage, dorsiflexion, cheville, mobilité, souplesse, étirement, foam roller, rouleau, mousse, self-myofascial release, fascia, muscle, sport, performance, prévention, squat, amplitude, mouvement

    Auto-massage, mobilité de la cheville et effets croisés

    Devenus pratique courante ces dernières années, les auto-massages ont pour objectif premier d'améliorer la mobilité. Si cela est avéré, quelle est la durée des effets de cette technique ? Existe-t-il un effet croisé sur le membre contro-latéral ?

  • gainage, sport, préparation physique, muscles, performance, groupe musculaire, activité musculaire, EMG, planche, exercices, positionnement, épaules, scapula, bassin, adduction, abduction, antéversion, rétroversion

    Influence de la position des scapulae et du bassin lors du travail de gainage

    L'exercice de la planche est l'un des plus populaires pour le travail des muscles responsables du gainage du tronc. Mais quelle est la meilleure position pour un recrutement optimal ? Et la position scapulaire a-t-elle une influence ?

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