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Informations sur les Sciences de l'Entraînement Sportif

  • électro-stimulation, EMS, muscle, stimulation, entraînement, force, muscle, hypertrophie, musculaire, sport, occlusion, ischémie, KAATSU, vasculaire, méthode, nouvelle

    Combinaison de l'électro-stimulation et de l'entraînement par occlusion vasculaire

    L'entraînement par occlusion vasculaire peut induire force et hypertrophie musculaire avec de faibles intensités de travail. Mais qu'en est-il lorsque cette méthode est couplée à de l'électro-stimulation ?

  • entraînement, natation, position, épaule, nageur, douleur, blessure, blessures, gléno-humérale, conflit acromio-claviculaire, coiffe des rotateurs, déficit, force, rotation externe, rotation interne, articulation, sport, prévention, risque

    Effet de l’entraînement de natation sur la position de l’articulation de l'épaule

    A l'entraînement, les nageurs réalisent les mêmes gestes sur de longues distances. La propulsion aquatique étant principalement due aux membres supérieurs, quel est l'impact de l'entraînement sur l'adaptation musculo-squelettique de l'épaule ?

  • handball, sport, entraînement, variabilité, fréquence cardiaque, charge, effort perçu

    Étude des relations entre la variabilité de la fréquence cardiaque et la charge de travail en vue de la validation d'un outil informatique de suivi de l'entraînement des joueurs de handball

    Cette étude évalue les relations entre la charge d’entraînement, combinant...

  • auto-massage, massage, dorsiflexion, cheville, mobilité, souplesse, étirement, foam roller, rouleau, mousse, self-myofascial release, fascia, muscle, sport, performance, prévention, squat, amplitude, mouvement

    Auto-massage, mobilité de la cheville et effets croisés

    Devenus pratique courante ces dernières années, les auto-massages ont pour objectif premier d'améliorer la mobilité. Si cela est avéré, quelle est la durée des effets de cette technique ? Existe-t-il un effet croisé sur le membre contro-latéral ?

  • gainage, sport, préparation physique, muscles, performance, groupe musculaire, activité musculaire, EMG, planche, exercices, positionnement, épaules, scapula, bassin, adduction, abduction, antéversion, rétroversion

    Influence de la position des scapulae et du bassin lors du travail de gainage

    L'exercice de la planche est l'un des plus populaires pour le travail des muscles responsables du gainage du tronc. Mais quelle est la meilleure position pour un recrutement optimal ? Et la position scapulaire a-t-elle une influence ?

  • force, 1RM, musculation, powerlifting, haltérophilie, squat, quotidien, entraînement, sport, performance, maximale, test, planification, méthode, science, recherche, sci-sport.com, spécificité

    Tester son 1RM chaque jour : Quelle efficacité sur les gains en force à court terme ?

    Dans le sport, il est souvent question de spécificité... Dans ce cas, pour développer sa force maximale, que se passerait-il si au lieu d'utiliser les planifications classiques, un athlète testait chaque jour son 1RM ?

  • force, hypertrophie, musculaire, muscle, âge, sexe, gains, égalité, impact, entraînement, musculation, réaction,vie, qualité, mobilité, science, sport

    Gains en force et en hypertrophie musculaire : Sommes-nous tous égaux ?

    L'entraînement de musculation est souvent recommandé pour gagner en force et en masse musculaire, ce qui influe positivement sur la qualité de vie. Toutefois, tous les individus réagissent-ils de la même manière à un cycle d'entraînement ?

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