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Informations sur les Sciences de l'Entraînement Sportif

  • haltérophilie, préparation physique, performance, sport, technique, Olivier Bolliet, haut-niveau, international, préparateur physique, muscle, force, puissance, explosivité, mobilité

    L'Haltérophilie pour le Préparateur Physique

    Pour le travail de la puissance et de l'explosivité, les exercices d'haltérophilie sont parmi les meilleurs. Cette formation animée par Olivier Bolliet a pour objectif d'apprendre à adapter spécifiquement l'haltérophilie aux besoins de la préparation physique dans n'importe quelle discipline sportive.

  • interview, frédéric Marcérou, rugby, XIII, préparateur physique, force, puissance, FMStrength, vitesse, tests, musculation, maximale

    Frédéric Marcérou, Préparateur Physique de Haut-Niveau

    Interview de Frédéric Marcérou, préparateur physique d'athlètes de haut-niveau en rugby à XIII.

  • instabilité, TRX, suspension training, entraînement, condition, conditionnement, physique, sangle, sangles, suspension, sport, performance, gainage, abdominaux, érecteurs du rachis, para-vertébraux, muscles

    Instabilité et exercices de gainage : Comparaison par analyse électromyographique

    Le travail du gainage est primordial chez le sportif. Or, il est généralement travaillé sur surface stable. L'introduction de l'instabilité via des sangles de suspension ou un swiss ball permettrait-elle une meilleure sollicitation musculaire ?

  • préparation physique, Yvan Roustit, natation, EMS Bron, natation, haut-niveau, performance, sport, Nosy Pelagie, musculation, entraînement

    Yvan Roustit, Préparateur Physique

    Interview d'Yvan Roustit, préparateur physique d'athlètes amateurs et de haut-niveau.

  • BMX, cyclisme, sport, performance, récupération, stratégies, nutrition, froid, courbatures, entraînement, bain, optimisation, bicycle motocross

    Influence de différentes stratégies de récupération chez des pilotes de BMX

    En BMX, la succession des entraînements et la répétition des efforts nécessitant une production de puissance maximale conduisent à une fatigue qui peut nuire à la progression. Quelle stratégie de récupération faudrait-il adopter ?

  • sport, rééducation réathlétisation, musculation, renforcement, musculaire, muscle, performance, exercice, choix, ischio-jambiers, hamstrings, localisation,recrutement

    Différences d’activation des ischio-jambiers selon l’exercice réalisé

    Les muscles bi-articulaires tels que les ischio-jambiers agissent au niveau de deux articulations. Aussi, un recrutement prédominant au niveau d'une articulation est-il possible en fonction du choix de l'exercice ?

  • musculation, amélioration, augmentation, vitesse, cinématique, paramètres, variables, sport, performance, force, rugby, chaîne, chaînes, résistance, variable

    Augmentation de de la vitesse d'exécution au développé couché grâce aux chaînes

    A l'instar des bandes élastiques et des cames, les chaînes fournissent une résistance variable à courbe de force ascendante. Quel impact aura l'ajout de ce matériel sur la vitesse lors d'exercices de musculation ?

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