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Informations sur les Sciences de l'Entraînement Sportif

  • battling rope, corde ondulatoire, cross-training, musculation, sport, performance, perte de poids, masse grasse, dépense énergétique, poids de corps, VO2, débit d'oxygène, consommation

    Comparaison des réponses métaboliques à différents types d’exercices

    L'entraînement avec résistance permet aussi de diminuer la masse grasse corporelle. Pour cela, il est généralement conseillé d'impliquer la plus grande masse musculaire possible. Mais quelle est la hiérarchie des différents exercices ?

  • kettlebell, snatch, performance, aérobie, VMA, VO2MAX, oxygène, débit, maximal, sport, endurance, football, cross-training

    L'effet des Kettlebell Snatch sur la performance aérobie

    Le travail avec kettlebell est devenu très populaire depuis une dizaine d'années. Et si les bénéfices sur la force, la puissance et l'explosivité sont désormais avérés, il n'en est pas encore tout à fait de même pour les performances aérobie. Il reste en effet à savoir si le débit maximal d'oxygène peut être amélioré...

  • haltérophilie, préparation physique, performance, sport, technique, Olivier Bolliet, haut-niveau, international, préparateur physique, muscle, force, puissance, explosivité, mobilité

    L'Haltérophilie pour le Préparateur Physique

    Pour le travail de la puissance et de l'explosivité, les exercices d'haltérophilie sont parmi les meilleurs. Cette formation animée par Olivier Bolliet a pour objectif d'apprendre à adapter spécifiquement l'haltérophilie aux besoins de la préparation physique dans n'importe quelle discipline sportive.

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    Frédéric Marcérou, Préparateur Physique de Haut-Niveau

    Interview de Frédéric Marcérou, préparateur physique d'athlètes de haut-niveau en rugby à XIII.

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    Instabilité et exercices de gainage : Comparaison par analyse électromyographique

    Le travail du gainage est primordial chez le sportif. Or, il est généralement travaillé sur surface stable. L'introduction de l'instabilité via des sangles de suspension ou un swiss ball permettrait-elle une meilleure sollicitation musculaire ?

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    Yvan Roustit, Préparateur Physique

    Interview d'Yvan Roustit, préparateur physique d'athlètes amateurs et de haut-niveau.

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    Influence de différentes stratégies de récupération chez des pilotes de BMX

    En BMX, la succession des entraînements et la répétition des efforts nécessitant une production de puissance maximale conduisent à une fatigue qui peut nuire à la progression. Quelle stratégie de récupération faudrait-il adopter ?

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